فوائد الشاي لصحة النساء وعلاقته بطول العمر

يُعتبر الشاي بأنواعه المختلفة، بما فيها الشاي الأسود وهو النوع الشائع والأكثر استهلاكاً في العالم، من أقدم المشروبات التي عرفها البشر، والشاي بحد ذاته مشروب صحي ما لم نكثر من شربه أو نضيف عليه السكر أو الحليب.

وفيما يخص صحتك عزيزتي القارئة وهي محل اهتمامنا، جمعنا لك أهم فوائد شرب الشاي للنساء، وبعض الدراسات الطبية الموثوقة التي تؤكد ذلك، تعرفي عليها في التالي.

فوائد الشاي للنساء

• الشاي يحتوي على مجموعة مهمة من مضادات الأكسدة التي يُعرف عنها أنها تقاوم الجذور الحرة المسببة للأمراض السرطانية. وهنالك أنواع من السرطان تصيب النساء تحديداً منها سرطان الثدي وسرطان المثانة وسرطان المبيض.
• يحوي الشاي مركبات عالية من البوليفينول، وهذه المادة من شأنها أن ترفع من مناعة الجسم، وتساعده في الوقاية من الأمراض المناعية.
• الشاي من أنواع المشروبات التي يمكنك شربها في أي وقت خلال النهار لتحسين المزاج، ومقاومة الاضطرابات النفسية وخاصة التوتر والقلق.
• من أبرز فوائد الشاي أنه يساعد الجهاز الهضمي على مقاومة البكتيريا، وبالتالي فهو يقي من الاضطرابات في المعدة والأمعاء.
• شرب الشاي باعتدال يساعد الجسم في ضبط الأمراض المزمنة ومنها السكري والكوليسترول.
• لعل من أهم فوائد الشاي وبسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة والمعادن، فإنه يحمي القلب من عدة أمراض قد تواجهه.
• وُجد أن شرب الشاي مفيد في مقاومة أمراض الجهاز العصبي، والاضطرابات التي تحدث في الدماغ، منها مرض الزهايمر.

دراسات عن فوائد الشاي للنساء

عدد من الدراسات الطبية أكدت فوائد الشاي المتعددة على صحة النساء، منها ما جاء في التالي:

• قالت دراسة نشرت نتائجها في دورية "حوليات الطب الباطني"، إن النساء اللاتي يشربن الشاي بمعدل يزيد عن كوبين في اليوم، من المرجح أن يعشن لفترة أطول مقارنة بالأخريات ممن لا يشربن الشاي.
• بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أكدت دراسة أن النساء الذين يشربن الشاي أداؤهن أفضل في المهام الإبداعية عالية الصعوبة. بالإضافة إلى ذلك، وجد الباحثون أن من يشربن الشاي أكثر سعادة واهتماماً بالمهام الحياتية والعملية من غيرهن.
• دراسة طبية نشرت في "ديلي ميل" البريطانية أثبتت أن شرب الشاي بانتظام عامل مؤثر في صحة عقلك ويوقف التدهور الذي يلحق به مع التقدم في العمر.

وأخيراً وكما عرضنا لك عزيزتي القارئة فإن الشاي من المشروبات المفيدة، ولكن قبل اعتماد شربه وعن الكمية والنوع المناسب لك، يجب استشارة الطبيب المختص لمعرفة مدى أمان شربه بالنسبة لك والتأكد من عدم وجود ما يمنع ذلك.