تناولي الشوكولاته وتمتعي بهذه الفوائد

الشوكولاته من أكثر أنواع الأغذية شهرة في العالم، وهي النوع الأول للحلويات المحببة للجميع من مختلف الأعمار، ولها أنواع وأشكال عدة، تجعل من تناولها متعة ليس لها بديل.

ولكن من جانب صحي تعد الشوكولاته من الأغذية المفيدة للصحة بشكل عام، طالما كان تناولها بمقدار معين، واختيار نوعيات جيدة منها، ذات سعرات حرارية منخفضة ومكونات صحية.

وفيما يخص صحتك عزيزتي القارئة، نعرض لك في الموضوع التالي، فوائد تناول الشوكولاته، جمعناها لك من أهم المواقع الصحية، وهي في التالي:

فوائد الشوكولاته للنساء

• الشوكولاته غنية بمضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة المسببة للأمراض السرطانية والأورام.
• من فوائد الشوكولاته رفع مناعة الجسم ودعم الجهاز المناعي.
• الشوكولاته غنية بمركبات الفلافونول التي تحد من فقدان الذاكرة عند كبار السن، وتساعد في تحسين صحة الدماغ وتعزز وظائفه.
• النساء هن الأكثر عرضة للإصابة بالاضطرابات النفسية خاصة في فترة الدورة الشهرية والحمل والولادة، وذلك بسبب اضطرابات الهرمونات والشوكولاته تساعد في ضبط الهرمونات والوقاية من اضطرابات الصحة النفسية.
• الكاكاو يساهم في تقلل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ويرفع معدلات الكوليسترول الجيد، الأمر الذي يساهم في تقليل خطر الإصابة بمرض القلب والأوعية الدموية.
• أكدت دراسة حديثة أن الكاكاو يعمل على تحسين حساسية الأنسولين، الأمر الذي يؤخر ظهور مرض السكري.
• يرفع أن الشوكولاته تساهم في الشعور بالسعادة.
• الشوكولاته من أفضل الأغذية التي تمنح الجسم طاقة ونشاط.
• الشوكولاته تحسن من صحة البشرة والجلد والشعر والأظافر.

وأخيراً، عليك عزيزتي القارئة اختيار نوعيات جيدة من الشوكولاته وهي التي تكون قليلة السكريات ومرتفعة في نسبة الكاكاو ولا تحتوي على أي نكهات صناعية أو محسنات طعم، والأهم ألا يكون لديك حساسية منها أو وجود أي مرض يمنع من تناولها وذلك بعد استشارة الطبيب المختص