ماهي فوائد الزعتر للدورة الشهرية

ماهي فوائد الزعتر للدورة الشهرية، هي فوائد صحية متعددة تتحقق بفضل احتواء الزعتر على مجموعة من العناصر الغذائية والكيميائية مثل مضادات الأكسدة والمسكنات الطبيعية والزيوت العطرية وكذلك الفيتامينات والمعادن، والتي جميعها لها تأثير إيجابي وصحي على المرأة خلال الدورة الشهرية، ونتعرف عليها في التالي..

فوائد الزعتر للدورة الشهرية:

ذكر موقع "ويب طب" أن الزعتر من أفضل الأغذية التي يمكن للمرأة الاستفادة منها خلال الدورة الشهرية لما يملك من خواص علاجية وصحية، وهي:

• الزعتر يساعد في التخفيف من ألم البطن المرافق للدورة الشهرية كونه يحتوي على مسكنات طبيعية.
• الزعتر يمكن أن يساعد في علاج عسر الحيض حيث يساهم في إنزال الحيض المتأخر.
• الزعتر يساعد في تنظيم الحيض من خلال احتواءه على مركب بيولوجي طبيعي يدعى الثيمول له تأثير شبيه بهرمون الإستروجين المهم للدورة الشهرية.
• من أهم فوائد الزعتر أنه يساعد في تخفيف الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية مثل التقلصات وانتفاخ البطن وألم الجسم.
• الزعتر يخفف من الغثيان والقيء المرافق للدورة الشهرية.
• يساعد الزعتر في مقاومة الاضطرابات النفسية أثناء الدورة الشهرية.

طرق الاستفادة من الزعتر خلال الدورة الشهرية:

• تناول الزعتر الورق الطازج أو المجفف أو المطحون مع السلطات أو وضعه مع الوجبات المعدة والساندويشات.
• يمكن غلي بعض من أوراق الزعتر بالماء وشربه كنوع من أنواع الشاي.
• يمكن استخدام زيت الزعتر في تدليك الجسم والرأس للتخفيف من الآلام والصداع.
• يمكن مزج مسحوق الزعتر مع العسل وتناوله على الريق.

وأخيراً والأهم يجب عدم الإفراط في تناول الزعتر أو شربه سواء خلال الدورة الشهرية أو في أي وقت لتفادي أي مضاعفات على الصحة العامة.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.