أعراض نقص الفيتامينات الأساسية

أعراض نقص الفيتامينات عبارة عن إشارات ينذر بها الجسم وجود خلل ونقص في الفيتامينات، وكل فيتامين تبعا لمهامه فإنه في حالة نقصه يسبب عرض معين، ووفق موقع هيلثي آند بريتي إليكم أعراض نقص كل نوع من أنواع الفيتامينات.

أعراض نقص الفيتامينات:

• تساقط الشعر والأظافر من أعراض نقص البيوتين، المعروف أيضا باسم فيتامين ب 7.
• تشققات زوايا الفم أو تقرحاته مؤشرين على نقص بعض الفيتامينات، لا سيما فيتامينات ب1 وب2.
• نزيف اللثة أو فقدان الأسنان من أعراض نقص فيتامين سي.
• ضعف الرؤية ليلا من أعراض نقص فيتامين أ الي يؤدي إلى تضرر بياض العين مما يعوق الرؤية الليلية.
• قشرة الرأس من أعراض نقص فيتامينات ب2، ب3، ب6.
• بقع حمراء أو بيضاء على الجلد، وهذا يعني نقصا في فيتامينات أ و سي.
• ارتفاع وانخفاض ضغط الدم من أعراض نقص فيتامين د.
• ضعف العضلات من أعراض نقص فيتامين ب12.
• التعرق أكثر من المعتاد يمكن أن يكون علامة على أن جسمك بحاجة إلى فيتامين د.
• التعب والإرهاق والنعاس من أعراض نقص فيتامين ب12.
• هشاشة العظام من أعراض نقص الكالسيوم.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.