فوائد الفلفل الاسود للرجيم

أظهرت العديد من الدراسات اهمية الفلفل الاسود للرجيم و انقاص الوزن

أظهرت العديد من الدراسات اهمية الفلفل الاسود للرجيم و انقاص الوزن

وصفة الفلفل الاسود مع العسل تساعد في إزالة السموم من الجسم.

وصفة الفلفل الاسود مع العسل تساعد في إزالة السموم من الجسم.

يساعد الفلفل الاسود على تحسين عملية الهضم

يساعد الفلفل الاسود على تحسين عملية الهضم

من فوائد الفلفل الاسود انه يمنع تراكم الدهون في الجسم

من فوائد الفلفل الاسود انه يمنع تراكم الدهون في الجسم

للفلفل الأسود العديد من الفوائد الصحية للرجيم و مكافحة السمنة

للفلفل الأسود العديد من الفوائد الصحية للرجيم و مكافحة السمنة

الفلفل الاسود مع الكركم من الوصفات الفعالة للرجيم و التنحيف

الفلفل الاسود مع الكركم من الوصفات الفعالة للرجيم و التنحيف

يتميز الفلفل الأسود بالعديد من الخواص الطبيعية الفعّالة للرجيم و مكافحة السمنة و البدانة. و من فوائد الفلفل الأسود أنه يساهم في تسريع عملية التمثيل الغذائي و زيادة حرق السعرات الحرارية من خلال تحفيز إنتاج الحرارة في الجسم. كما للفلفل الأسود تأثير كبير على زيادة الشبع و أكسدة الدهون بفضل خصائصه الحرارية.

دراسات عن فوائد الفلفل الاسود للرجيم

و بحسب تقرير نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، عن تجارب أجراها باحثون في المملكة المتحدة بأكاديمية إمبريال كوليدج لندن، أظهرت أن الفئران التي تناولت الفلفل الأسود في شكل مركب لمدة 6 أسابيع بينّت أقل زيادة في الوزن، كما ظهر لديهم نسبة أقل من الدهون في الجسم و مستويات السكر في الدم.

و يعود ذلك وفقاً للعلماء الى وجود ما يسمى مستحضر "بيبيرونال"، و هو مركب من التوابل، أثبت فعاليته الكبرى في تقليل الآثار الضارة لنظام غذائي عالي الدهون.

و في دراسة هندية أخرى، أظهر الباحثون أهمية المركب "بيبيرونال" الذي يحد بشكل كبير من الآثار الضارة للنظام الغذائي العالي الدهون عندما تمت تغذية عدد من فئران التجارب به. و في الدراسة لوحظ تراجع أوزان الفئران التي تم إعطاؤها كميات وفيرة من الفلفل الأسود لمدة ستة أسابيع، كما لوحظ تراجع نسبة الدهون والسكريات في الدم، و يعتقد الباحثون الهنود أن "بيبرونال" قد يعارض بعض الجينات التي ترتبط مع زيادة الوزن الشديد.

وصفات الفلفل الاسود للرجيم

خل التفاح و الفلفل الاسود

قومي بتحضير مشروب خل التفاح و الفلفل الاسود الذي يعتبر من المشروبات الفعالة في تسريع عملية الهضم و زيادة عملية الأيض.

ستحتاجين الى غلي كوب من الماء، و إضافة ملعقة من خل التفاح و رشة من الفلفل الأسود و عصير الليمون و مزج الخليط معاً حتى يتجانس، ثم تناول الكوب من المشروب قبل كلّ وجبة لمدة أسبوع.

العسل و الفلفل الاسود

تساعد هذه الوصفة في إزالة السموم من الجسم و تعزيز عملية التمثيل الغذائي. قومي بغلي كوب من الماء و إضافة ملعقة صغيرة من العسل و نصف معلقة صغيرة من الفلفل الاسود المطحون ثم قومي بتحريكهما جيداً و ترك الخليط لبيرد قبل شربه في الصباح الباكر.

الكركم و الفلفل الاسود

أضيفي مزيج الكركم و الفلفل الاسود في الأطعمة المطهية و السلطات، أو في كوب ماء للإستفادة من فوائد هذا المزيج المميز في حماية الجسم من التكتلات الدهنية.