رجيم السوائل لخسارة الوزن في وقت قياسي

رجيم السوائل لخسارة الوزن في وقت قياسي

رجيم السوائل لخسارة الوزن في وقت قياسي

عصير الليمون من ضمن اهم مشروبات رجيم السوائل

عصير الليمون من ضمن اهم مشروبات رجيم السوائل

شرب الماء ضرورة كبيرة عند اتباع رجيم السوائل

شرب الماء ضرورة كبيرة عند اتباع رجيم السوائل

رجيم السوائل يمكن ان يتضمن بعض الاطعمة الصحية ايضاً

رجيم السوائل يمكن ان يتضمن بعض الاطعمة الصحية ايضاً

يفضل تناول العصائر الطازجة في رجيم السوائل

يفضل تناول العصائر الطازجة في رجيم السوائل

الزبادي عنصر اساسي آخر في رجيم السوائل

الزبادي عنصر اساسي آخر في رجيم السوائل

رجيم السوائل يعتمد بشكل اساسي على تناول السوائل و المشروبات

رجيم السوائل يعتمد بشكل اساسي على تناول السوائل و المشروبات

رجيم السوائل من انواع الرجيم التي يتبعها البعض و يؤمنون بأنها كفيلة بمساعدتهم في التخلص من الوزن الزائد الذي ترزج تحته اجسامهم.

و يرتكز رجيم السوائل على تناول السوائل بشكل اساسي مع ادخال بعض الغذاء اليه و هو يساعد على انقاص الوزن في وقت قليل في حال الالتزام به.

اليك عزيزتي مميزات و عناصر رجيم السوائل، مع التذكير بأن انقاص الوزن يحتاج للوقت اللازم له، فكلما كان الونن المراد انقاصه كبيراً فإنه قد يحتاج لوقت أكثر.

رجيم السوائل و خسارة الوزن

كما ذكرنا سلفاً، فإن رجيم السوائل يعتمد بشكل اساسي على تناول السوائل و العصائر و المشروبات الغنية بالمعادن و البروتينات الضرورية التي يحتاجها الجسم، اضافة الى بعض اصناف الطعام الصحية جداً و بكميات محددة، هذا النظام يمكن اتباعه لمدة اسبوع و البدء بملاحظة خسارة الوزن التي قد تتراوح بين 5 و 7 كيلوجرام.

نظام رجيم السوائل لمدة اسبوع

•    اليوم الأول :

الفطور: كوب من عصير الليمون 

الغداء: كوب من شوربة الدجاج خالية الدهون مع علبة زبادي

العشاء: كوب من عصير البرتقال مع كوب زبادي روب .

•    اليوم الثاني :

الفطور: كوب من عصير البرتقال 

الغداء: كوب من شوربة الخضار مع قطعة صدر الدجاج بدون جلد

العشاء: كوب من عصير التفاح مع علبة زبادي.

•    اليوم الثالث :

الفطور: كوب من عصير الكيوي 

الغداء: قطعة لحم خالية الدهون مع كوب زبادي روب 

العشاء: كوب من عصير البرتقال مع علبة زبادي .

•    اليوم الرابع :

الفطور: كوب من عصير الجريب فروت 

الغداء: كوب من شوربة الفطر مع قطعة سمك مشوية 

العشاء: كوب من عصير الليمون مع علبة زبادي .

•    اليوم الخامس:

الفطور: كوب من الحليب الطازج 

الغداء: كوب من عصير التفاح مع كوب من شوربة الدجاج بدون دهون  

العشاء: كوب من عصير الكوكتيل مع علبة زبادي.

•    اليوم السادس:

الفطور: كوب من الشاي الأخضر 

الغداء: كوب من عصير التفاح مع كوب من شوربة الخضار و طبق من سلطة الخضار 

العشاء: كوب من عصير الكوكتيل مع كوب زبادي روب .

•    اليوم السابع:

الفطور: كوب شاي مع علبة زبادي

الغداء: كوب من عصير الكوكتيل مع كوب من شوربة اللحم خالي الدهن

العشاء: كوب من عصير البرتقال مع كوب زبادي روب.

مع ضرورة التذكير، كما في كل رجيم، بضرورة الالتزام بشرب كمية كافية من الماء و مراجعة الطبيب المختص قبل البدء بالرجيم لمعرفة ما اذا كان يناسب حالتك الصحية.

رجيم-الديتوكس-صحي-و-فعال-في-خسارة-الوزن

رجيم-العصائر-لجسم-رشيق-من-هذه-المحلات- المختصة-بتحضير-العصائر-في-الرياض

رجيم-الماء-فوائده-و-اضراره-في-التنحيف