أفضل مشروب للرشاقة تفضله السعوديات

الحمضيات أساسية في مشروب الرشاقة

الحمضيات أساسية في مشروب الرشاقة

بذور الشمر رائعة لشد البشرة

بذور الشمر رائعة لشد البشرة

بذرة الكتان مثالية لتخفيف الوزن

بذرة الكتان مثالية لتخفيف الوزن

ناولي هذا العصير مع برنامجك الغذائي لرشاقة أكيدة

ناولي هذا العصير مع برنامجك الغذائي لرشاقة أكيدة

برامج تخفيف الوزن مثالية للتخلص من السمنة و الوزن الزائد، إلا أن هناك الكثير من العصائر التي تساعد في تعزيز فعالية هذه الأنظمة والتي تلجأ إليها الكثير من السيدات .

إليك هذا العصير المثالي والذي  يعد أفضل مشروب للرشاقة سيساعدك في  تخفيف الوزن و سد الشهية و شد البشرة لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم في آن واحد، عدا أنه مثالي لمقاومة الإكتئاب.

مكونات أفضل مشروب للرشاقة بسيطة و موجودة في كل مكان و طريقة تحضيره بسيطة و سهلة جدا.

المكونات

●      ملعقة كبيرة شمر

●      ملعقة كبيرة بذور الكتان

●      اوراق نعناع

●      فاكهة حمضية  ( كيوي ، برتقال ، ليمون ، جريب فروت ، توت )

●      3 أكواب ماء مغلي

التحضير

نضع  كل المكونات ما عدا الفاكهة في كأس و نفرغ  عليهم  الماء المغلي ، و نتركها لمدة ساعة كاملة ، نصفي الماء من المكونات و نضيف له الفاكهة مقطعة و نمزجهم بالخلاط جيدا ، و يقسم المشروب على 3 مرات و يشرب قبل الوجبات الرئيسية بحوالي 45 دقيقة .