وصفات الماء المنكه بالفواكه.. للسيطرة على الجوع

الماء المنكه بالفواكه يسيطر على الجوع و يساعد في تخفيف الوزن

الماء المنكه بالفواكه يسيطر على الجوع و يساعد في تخفيف الوزن

اضافة الفلفل الحار للماء المنكه يساعد في حرق الدهون و السعرات الحرارية

اضافة الفلفل الحار للماء المنكه يساعد في حرق الدهون و السعرات الحرارية

الماء المنكه بالخيار و الليمون للسيطرة على الجوع

الماء المنكه بالخيار و الليمون للسيطرة على الجوع

الماء المنكه بالليمون و الكزبرة

الماء المنكه بالليمون و الكزبرة

الماء المنكه بالتفاح و القرفة يساعد في كبح الشهية

الماء المنكه بالتفاح و القرفة يساعد في كبح الشهية

لا شيء يعادل متعة النجاح في تخفيف الوزن و خسارة الكيلوجرامات المتكدسة في أجسامنا، لكن نجاح هذه العملية يحتاج لاتباع أنظمة غذائية أو أنواع رجيم قاسية تجعلنا نشعر بالجوع في معظم الأوقات.

إلا أن الحل لهذه المشكلة ممكن و متوفر، من خلال إعداد الماء المنكه بالفواكه و تناوله، كونه يساعد في السيطرة على الجوع و يشعرنا بالإمتلاء.

الماء المنكه.. يسيطر على الجوع

يساعد إضافة الفواكه لمياه الشرب، الجسم على الاحتفاظ برطوبته و بالتالي يحد من احتمال الإفراط في تناول الطعام بهدف محاربة البدانة، هذا ما تؤكد ليندا أوبراين، أخصائية التغذية لدى نظام أتكنز الحياتي الجديد، مضيفةً أن مزج الفواكه الطازجة مع الماء يعزز من فوائده و يمنحه المكونات المضادة للأكسدة بالإضافة إلى النكهة المميزة.  

3 وصفات لمزيج الماء و الفواكه الطازجة 

1.    الماء المنكه بالحامض و الكزبرة:   

يمزج ماء الشرب مع نصف حبة ليمون و 6 أغصان كزبرة و بعض شرائح الخيار، للحصول على نكهة منعشة.

2.    الماء المنكه بالفلفل الحر و الخيار و النعناع: 

يمزج الماء مع نصف حبة خيار و قطعة من فلفل الهالابينو (بدون بذوره) و بعض أوراق النعناع للحصول على نكهة مميزة.

3.    الماء المنكه بالتفاح و القرفة: 

يمزج الماء مع بعض من قطع التفاح المفضل لديك، و يضاف عود قرفة للحصول على نكهة مثالية.