فواكه لذيذة تساعد على التخلص من السمنة

البطيخ يحسن عملية الهضم و ينظف الجسم

البطيخ يحسن عملية الهضم و ينظف الجسم

العنب يحفز عملية حرق الدهون في منطقة البطن

العنب يحفز عملية حرق الدهون في منطقة البطن

البوليفينولات الموجودة في الرمان تحفز عملية الأيض في الجسم

البوليفينولات الموجودة في الرمان تحفز عملية الأيض في الجسم

الأناناس غني بفيتامين سي و يساعد على حرق السعرات الحرارية

الأناناس غني بفيتامين سي و يساعد على حرق السعرات الحرارية

سبب السمنة و زيادة الوزن لدى الكثيرين هو الغذاء غير الصحي، و يعتبر اللجوء إلى الغذاء الصحي من الفواكه و الخضار للتخلص من السمنة هو أفضل الطرق كونها تعالج الأمراض التي تصاحب السمنة و تنقص الوزن بشكل صحي دون الرجوع للوزن السابق، ومن منطلق ذلك إليك مجموعة من الفواكه اللذيذة التي تساعد على التخلص من السمنة.

فواكه تعالج السمنة:

الأناناس: من الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة، كما أنه غني بفيتامين سي، وهو يحفز عملية الحرق في الجسم و يقلل من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

الرمان:  فاكهة الرمان غنية بالألياف لتسهيل الهضم و محتواها الكبير من مضادات الأكسدة  يساعد على طرد الجزيئات الحرة غير المرغوب بها والسموم من الجسم. و البوليفينولات الموجودة في الرمان تحفز عملية الأيض في الجسم و تساعد أيضا على الحد من الشهية.

النشاط اليومي يساعد على حرق الدهون

البطيخ:  ذو نسبة عالية بالماء، و قليل الكربوهيدرات، وهو من الفاكهة التي يمكنها تحسين عملية الهضم و إزالة السموم من الجسم.

البابايا: من الفواكه التي تحفز عملية الهضم، لذا فهي تساعد في التخلص من الوزن الزائد، وكذلك التخلص من الدهون حول منطقة المعدة.

أطعمة تساعد على حرق الدهون

الموز: الموز وجبة خفيفة ممتازة و قد تساعد الجسم على حرق الدهون عن طريق الحد من الشهية. و تمنع الألياف صعبة الهضم في الموز من امتصاص الكربوهيدرات من قبل الجسم وتحول الدهون إلى طاقة.

الكمثرى: ذو نكهة فريدة خاصة ويتمتع بمجموعة  من المزايا، بما في ذلك خصائص فقدان الوزن. و يساعد على الشعور بالشبع عند تناوله نظرا لغناه بالألياف.

فواكه تساعد في حرق الدهون

العنب: من الفواكه التي تتميز بقدرتها على تحفيز عملية الحرق بالجسم، وخصوصا حرق الدهون بمنطقة البطن.

الشمام:  طعام ممتاز لفقدان الوزن. حلو الطعم، و لكنه ليس عالي السعرات الحرارية. كما أن فيه الكثير من الألياف.

طرق حرق الدهون بعد كل وجبة دسمة