تعرفوا على اوراق " الكايل " و علاقتها بتخفيف الوزن

تعرفوا على اوراق الكايل و علاقتها بتخفيف الوزن

تعرفوا على اوراق الكايل و علاقتها بتخفيف الوزن

اوراق الكايل مختلفة الالوان والانواع

اوراق الكايل مختلفة الالوان والانواع

اثبتت اوراق الكايل فعالياتها في عملية تخفيف الوزن

اثبتت اوراق الكايل فعالياتها في عملية تخفيف الوزن

اوراق "الكايل" هي نوع من انواع الكرنب او الملفوف، الذي يُستعمل لتطبيق اشهى الوصفات الصحية، و الذي يعتبر احد اكثر الخضار الورقية المغذية، بل ان البعض يعتبرها ملكة الخضار الورقية، لغناها بالفوائد الصحية و العلاجية و المركبات المفيدة، باختلاف الوانه و انواعه، سواء حملت اوراقه اللون الاخضر او الارجواني، او كانت اوراقه ناعمة او مجعدة.
للرشاقة وحرق الدهون تناولي الاطعمة الغنية بالماغنسيوم

اوراق " الكايل " و تخفيف الوزن:

تتميز اوراق " الكايل " بغناها بالعديد من المواد و المركبات الفعالة التي اثبتت فعالياتها في عملية تخفيف الوزن، و من ابرزها :

- اوراق الكايل غنية بالفيتامينات  A, B, C, K و غنية بالكالسيوم، ما يجعل منها خيارا متميزا حين الاعتماد على الانظمة الغذائية الصحية.

- تتميز اوراق الكايل بغناها بالحديد، حيث يحوي الكايل على نسبة حديد اكثر من اللحم، و يعد الحديد عنصر اساسي للجسم لخلق الكريات الحمراء و الانزيمات، و نقل الاوكسيجين الى كافة اعضاء الجسم، و نمو الخلايا و تنشيط العمليات الحيوية في الجسم.

- يساعد الكايل على تعزيز الشعور بالشبع بسبب وفرة الالياف فيه، و كذلك تسهم الالياف في تعزيز عملية الهضم.

- يساهم غناه بالبروتين في تخفيف الوزن، اذ يحوي كوب واحد منه على 3 غرامات من البروتين، او 6% من القيمة اليومية المطلوب استهلاكها من هذا العنصر الغذائي.

دراسة امريكيه تؤكد فعالية الماء في خفض الوزن

- تعتبر اوراق " الكايل " فعالة في السيطرة على الوزن، بسبب ضالة السعرات الحرارية الموجودة فيه.

- تعمل اوراق " الكايل " على جعل الجسم قلويا، ما يسهل قدرة الكبد على ازالة السموم البيئية، و ازالة السموم من الجسم.

- لاوراق " الكايل " قدرة متميزة على خفض الكوليسترول، و الدهون المخزنة في الجسم.

استعيدي رشاقتك من جديد مع هذه النصائح

- تحتوي اوراق الكايل على مواد الاسيد الخفيفة التي تتغلغل الى الاعماق لتتلف الخلايا الميتة، و تبث فيها الفيتامينات فتتجدد الخلايا، ما ينشط الدورة الدموية في الجسم.