بالفيديو: خسر اكثر من 50 كيلوجرام بهذه الطريقة!

صورة توضح الوزن الكبير الذي خسره ايلي بفعل الرياضة

صورة توضح الوزن الكبير الذي خسره ايلي بفعل الرياضة

صورة توضح الفرق في جسم ايلي قبل و بعد تخفيف الوزن

صورة توضح الفرق في جسم ايلي قبل و بعد تخفيف الوزن

تجربة ملهمة لتخفيف الوزن الزائد من خلال الطعام الصحي و الرياضة

تجربة ملهمة لتخفيف الوزن الزائد من خلال الطعام الصحي و الرياضة

ايلي قبل و بعد خسارة الوزن الزائد

ايلي قبل و بعد خسارة الوزن الزائد

فرق واضح لخسارة الوزن في هذه الصورة

فرق واضح لخسارة الوزن في هذه الصورة

يستعرض ايلي صوره قبل و بعد لاظهار الوزن الكبير الذي خسره

يستعرض ايلي صوره قبل و بعد لاظهار الوزن الكبير الذي خسره

ايلي بجسم نحيل و ممشوق بعدما كان يعاني من زيادة كبيرة في الوزن

ايلي بجسم نحيل و ممشوق بعدما كان يعاني من زيادة كبيرة في الوزن

نسمع و نرى يوميا الكثير من القصص الملهمة و المحفزة عن تخفيف الوزن و خسارة الكيلوجرامات التي يرزح تحت ثقلها الجسم، و تؤدي به للامراض و السمنة و عدم القدرة على الحركة و النشاط البدني او حتى القيام باقل المهام اليومية.

طرق ثلاث لتخفيف الوزن الذي اكتسبته خلال الاجازة

تجربة ملهمة: رفضت الزواج قبل انقاص وزنها!

من هذه القصص الملهمة، قصة رجل يدعي "ايلي سافارتي" من ولاية فلوريدا الامريكية، وصل وزنه الى ما فوق 136 كيلوجرام، جرب العديد من الحميات و انواع الرجيم القاسي لتخفيف وزنه لكنه لم يفلح في اي منها، و عاد الوزن من جديد.

لكنه اتخذ في احد الايام، قرارا مفصليا بضرورة التخلص من الوزن الزائد بطريقته الخاصة، معتمدا بالدرجة الاولى على المشي لمدة لا تقل عن 15 يوميا مع اتباع نظام غذائي صحي، ليصل وزنه حاليا الى 81 كيلوجرام، و هو حاليا يشارك في سباقات الماراثون و يرغب بمساعدة غيره ممن يعانون من زيادة الوزن، للوصول لحلمهم بالرشاقة و الصحة الدائمة من خلال الرياضة و الاكل الصحي.

نصائح مهمة لممارسة الرياضة في الصيف

المشي يقاوم النسيان ويقوي الذاكرة

شاهدي بالفيديو في برنامج The Doctors العالمي، تجربة "ايلي" الملهمة لتخفيف الوزن بطريقة صحية يشجع عليها الاطباء المشاركون في البرنامج.

http://www.thedoctorstv.com/videos/weight-loss-inspiration

ما رايك بهذه التجربة الملهمة؟ هل حفزتك تجربة ايلي الناجحة للبدء باتباع نظام حياتي و غذائي صحي و مفعم بالنشاط و ممارسة الرياضة؟