خسرت نصف وزنها بدون جراحة.. فكيف نجحت في ذلك؟

كارلي خلال ممارستها الرياضة

كارلي خلال ممارستها الرياضة

تواظب كلارلي على ممارسة الرياضة لتخفيف الوزن

تواظب كلارلي على ممارسة الرياضة لتخفيف الوزن

كارلي بعد خسارتها نصف وزنها تستمتع بممارسة الرياضة

كارلي بعد خسارتها نصف وزنها تستمتع بممارسة الرياضة

خسرت نصف وزنها بدون جراحة!

خسرت نصف وزنها بدون جراحة!

كارلي تضع صورة لساعد توضح الوقت الذي تمضيه في ممارسة الرياضة

كارلي تضع صورة لساعد توضح الوقت الذي تمضيه في ممارسة الرياضة

كارلي في الجيم

كارلي في الجيم

صورة من انستقرام كارلي توضح الفرق في جسمها قبل و بعد تخفيف الوزن

صورة من انستقرام كارلي توضح الفرق في جسمها قبل و بعد تخفيف الوزن

صورة وضعهتا كارلي على الانستقرام للطعام الذي تتناوله

صورة وضعهتا كارلي على الانستقرام للطعام الذي تتناوله

الطعام الصحي ساعد كارلي ايضا في تخفيف وزنها

الطعام الصحي ساعد كارلي ايضا في تخفيف وزنها

كارلي سعيدة بوزنها و جسمها الجديد

كارلي سعيدة بوزنها و جسمها الجديد

ممارسة الرياضة مستمرة حتى بعد خسارة حوالي نصف وزنها

ممارسة الرياضة مستمرة حتى بعد خسارة حوالي نصف وزنها

قصص النجاح في تخفيف الوزن و خسارة الكثير من الكيلوجرامات في وقت قياسي، هي بالفعل قصص ملهمة و محفزة لمن يخشون من البدء بالخطوة الأولى نحو الرشاقة التي يبغونها، و هي أيضا مشجعة لمن يشكون في قدراتهم الشخصية على تخفيف الوزن الذي يرغبون و يعتمدون فقط على الجراحات او الرجيم السريع و القاسي الذي لا يقدم لهم الا اوهاما.

سيدة استرالية اصبحت مصدر الهام و تحفيز للكثيرين ممن يعانون من زيادة الوزن، انه بالامكان تخفيف الوزن بمجرد التصميم على ذلك و المثابرة على تحقيقه.

خسرت اكثر من نصف وزنها بدون جراحة

في العام 2014، كانت كارلي جاي الاسترالية البالغة من العمر 28 عاما ترزح تحت وزن 127 كيلوجرام و هي السمنة المفرطة كما يصفها الاطباء. لكنها اليوم تزن 65 كيلوجرام فقط، من دون ان تخضع لاية عمليات جراحية لتخفيف الوزن؟

كيف نجحت في ذلك؟

تقول كارلي انها استيقظت في احد ايام فبراير 2014 على الام قوية في جانبها الايمن، ذهبت للطبيب للفحص و ابلغها انها الام طبيعية نتيجة الوزن الزائد.

احست كارلي بالظلمة تغمرها فور سماعها لكلام الطبيب، و شعرت انه لا بد من اتخاذ قرار شخصي و سريع للتحول في حياتها.

كان التصميم على اتخاذ القرار بتخفيف الوزن و المثابرة عليه هو افضل ما فعلته كارلي لنفسها، فبدات اولا بممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة يوميا لتصبح 40 دقيقة في وقت لاحق.

ساعدت التمارين الرياضية كارلي على الشعور بانها شخص مختلف و افضل، و بالتالي بدات بتخفيف ما تتناوله يوميا و الذي كان يصل الى 4000 سعرة حرارية مع اختيار اطعمة صحية و خفيفة.

و بعد سنة واحدة من هذا النظام المتوازن و المستمر من ممارسة الرياضة و تناول الطعام الصحي بسعرات حرارية اقل و بجودة افضل، نجحت كارلي في خسارة حوالي نصف وزنها، ليصل الى 65.3 كيلوجرام في العام الحالي، بعدما كان 127 كيلوجرام.

و على حسابها على انستقرام https://www.instagram.com/misscarlijay_healthyliving/  تقوم كارلي بوضع صور لانواع الطعام الصحي الذي تتناوله و التمارين الرياضية التي تواظب عليها حتى بعد خسارة اكثر من نصف وزنها.

هل يمكن لقصة كارلي ان تشجعك على اتخاذ القرار بتخفيف وزنك و التمتع بصحة جيدة و قوية على الدوام؟ اخبرينا رايك بقصة كارلي و ما يمكن ان تفعليه لتخفيف وزنك بطرق طبيعية.