احذروا المشروبات الرياضية.. لن تتوقعوا اضرارها

اضرار المشروبات الرياضية

اضرار المشروبات الرياضية

ضرر المشروب الرياضي

ضرر المشروب الرياضي

يختلف مشروب الرياضة عن مشروب الطاقة من حيث عدم احتوائه على الكافيين، الا انه يحتوي على املاح وسكريات اكثر، وهو يوصف للرياضيين بعد التمارين الرياضية ، الا ان دراسة اثبتت ضرر المشروبات الرياضية على المراهقين والشباب، فما هي اضراره؟

اضرار المشروبات الرياضية:

كشفت دراسة طبية حديثا أشرف عليها باحثون من جامعة كارديف البريطانية أن المشروبات الرياضيه ترفع فرص اصابة المراهقين بالسمنة وامراض القلب بالاضافة إلى تسوس الاسنان، وذلك لاحتواء هذه العصائر والمشروبات على تركيزات عالية من السكر وتسببها في زيادة حموضة الجسم، موضحة أن ما يزيد من خطورة الامر هو استهلاك 68% من الشباب لهذه المشروبات الرياضية السكرية مرة على الاقل خلال الأسبوع.

مكونات المشروب الرياضي:

المشروب الرياضي هو مشروب يساعد الرياضي أن يشربه بدل الماء، ويحتوي علي كاربوهيدرات أو سكريات لامداد الجسم بالطاقة أو السعرات الحرارية التي يخسرها أثناء التدريب. كذلك يحتوي على الاملاح المعدنية الالكتروليت كالصوديوم و البوتاسيوم لتعويض ما يخسره الجسم منها اثناء التعرق الذي يصاحب النشاط الرياضي.