لجسم رشيق.. اليك مشروب صحي لتناوله يوميا برمضان 

يعد شهر رمضان المبارك فرصة ذهبية تمكنك من خسارة الكثير من الوزن من خلال التزامك بنظام طعام صحي و رياضة بالاضافة الى تناولك بعض المشروبات التي تعزز لك حرق الدهون و رفع معدل الايض لزيادة نقصان الوزن ،  و يعد الشاي الاخضر و الزنجبيل من المشروبات الفعالة فى عملية حرق الدهون و خاصة دهون البطن ، كما ان للشاي الاخضر و الزنجبيل فوائد عديدة للجسم،  و فى حالة امتزاج الزنجبيل بالشاي الاخضر ستحصلين على نتائج مضاعفة فى القضاء على الدهون.

المشروب الامثل لفقدان الوزن في رمضان :

المكونان الرئيسيان في المشروب هما الشاي الاخضر و الزنجبيل ، و يمكنك حينها اضافة الاعشاب و المكونات الاخرى لزيادة فعاليته و تحسين طعمه و هي الليمون - النعناع - القرفة .

فوائد الشاي الاخضر : يعد الشاي الاخضر من افضل الوسائل الطبيعية لخفض الوزن حيث ان 2 كوب شاي اخضر في اليوم تعملان على رفع معدل الايض كونه يحتوي على مضادات الاكسدة و مادة البوليفينول التي تزيد من معدل التمثيل الغذائي و بالتالي رفع معدل حرق الدهون بالجسم .

فوائد الزنجبيل : يستخدم الزنجبيل لعلاج الامساك ، المغص ، الغازات ، كما يعمل ايضا على تقليل مستوى السكر فى الدم ، و يعزز عملية الايض بنسبة كبيرة تصل الى 20 في المائة و بالتالي يعمل على حرق الدهون و خفض الوزن .

فوائد الليمون : وجود الليمون في الخليط سيساعدك في التخلص من السموم و تنقيه الانسجة و الخلايا و تعزز عملية التطهير .. 

فوائد النعناع : النعناع له فوائد كبيرة في تخفيف الوزن وحرق الدهون و إزالة الترهلات، حيث يمنح الجسم قواما رشيقا بدون اثار جانبية.

فوائد القرفة: تساعد القرفة علي خلق تفاعل كيميائي في الجسم فعند تناولها يتفاعل الجسم معها مما يساعد علي زيادة سرعة التمثيل الغذائي للتعويض عن حرارة الجسم الزائدة و التي تنتج بسبب عملية الهضم ما يؤدي لحرق مزيد من السعرات الحرارية و من ثم انقاص الوزن بشكل كبير.

قومي بتجهيز كمية وافرة في وعاء حفظ المشروبات الساخنة و ابداي بتناولها من بداية الافطار حتى السحور باوقات متفرقة .

كيفية اعداد المشروب : 

ضعي على النار الماء المغلي ثم اضيفي له قطعة من الزنجبيل الطازج او نصف ملعقة من الزنجبيل المطحون اضافة الى ملعقة شاي اخضر جاف و اتركيها تغلي لمدة 10 دقائق. ثم قومي بتصفية الماء في البراد الحافظ للماء الساخن و ضعي اوراق النعناع و نصف فنجان من عصير الليمون و اعواد القرفة .