لا تستطيعين انقاص وزنك؟ عالجي الهرمونات المسببة لهذه المشكلة 2

بعدما تحدثنا يوم الاربعاء الماضي عن تاثير بعض الهرمونات بشكل سلبي في فشل عملية انقاص الوزن http://goo.gl/QYpTWc ومنها اللبتين و الكورتيزول، نتابع اليوم لعرضنا لهرمونين يسببان الفشل في انقاص الوزن، الا و هما الاستروجين و التيستوستيرون.

الاستروجين و انقاص الوزن

على الرغم من ان الاستروجين هو اكثر هرمون يميز النساء، الا انه ايضا اكثر هرمون يمكن ان يسبب المشاكل لهن. فالاستروجين في مستويات عادية يمكن ان يساعد المراة في انقاص الوزن من خلال مساعدته لانتاج الانسولين و هو الهرمون المسؤول عن ادارة سكر الدم. و عندما يتم التخلص من الاستروجين فانه يتحول الى ماكينة لزيادة الوزن.

كيف يحدث ذلك؟

عند تناول الطعام، يرتفع مستوى السكر في الدم. و كالحارس الشخصي، يقوم الانسولين بخفض السكر من خلال دفع الغلوكوز نحو ثلاثة اماكن مختلفة في الجسم. عندما يكون الانسولين يعمل بشكل جيد، بحيث لا يكون عاليا جدا او منخفضا جدا، فانه يرسل كمية صغيرة من الغلوكوز الى الكبد و كمية كبيرة الى العضلات لاستخدامها كطاقة فيما يذهب القليل جدا الى تخزين الدهون.

عندما تكون المراة في صحة جيدة و جسم رشيقة، فان البنكرياس يقوم بانتاج كمية صحيحة من الانسولين تسمح لسكر الدم بالارتفاع و الانخفاض بشكل سلس و ضمن مجال محدود (نسبة سكر الدم العادية عند الصوم تتراوح بين 70 و 85 ميليغرام باليوم).

المشكلة تبدا عندما ترتفع مستويات الاستروجين، عندما تصبح الخلايا المنتجة للانسولين مرهقة و بالتالي يصبح جسم المراة مقاوما للانسولين. و هنا يبدا الانسولين بتحويل كميات اقل للكبد و العضلات ما يؤدي لرفع مستويات السكر في مجرى الدم و يؤدي في نهاية الامر الى تخزين السكر كدهون. 

عندها تبدا انسجة الدهون بالتمدد لغاية اربع مرات اكثر للتمكن من تخزين الغلوكوز.

اكثر الاطعم المسببة لارتفاع الانسولين هي اللحوم، حيث ان تناولها يمنحنا القليل من الالياف التي نحتاجها للتخلص من الدهون و السموم في الجسم من خلال استخدام الحمام. كما تحتوي اللحوم على نوع من الدهون التي تعاني من مشاكل خاصة بالاستروجين، كون ان معظم الابقار و الاغنام في المزارع يتم حقنها بالستيرويد و المضادات الحيوية و الملوثات التي تتحول الى اجسامنا عند تناول لحوم هذه الحيوانات، و يمكن لها ان تتصرف كالاستروجين و تؤدي لزيادة الدهون في الجسم.

التوستوستيرون المحاصر يخفض من الايض

نقف يوميا في مواجهة الكثير من المواد السامة التي تاتي على هيئة مبيدات حشرية و مبيدات الاعشاب و الاطعمة المعدلة جينيا و حوالي ستة انواع مختلفة من الهرمونات الاصطناعية في اللحوم.

نجد المواد السامة ايضا في كريمات الوجه و العقاقير و الاطعمة المصنعة و روج الشفاه و حوافي علب التونا وصولا الى المواد المقاومة للنيران في الارائك و حتى الهواء الذي نتنفسه، و اللائحة تطول.

معظم هذه المواد السامة تقوم بنفس عمل الاستروجين عند امتصاصها من قبل الجسم، و يعتقد الخبراء ان التعرض المستمر للمواد السامة يساعد في فهم البلوغ المبكر جدا عند بعض الفتيات او اظهار الصبيان لبعض الخصائص الانثوية كالتثدي. و قد تم الربط بين "الاكزينو-استروجين" و هي انواع معينة من المواد السامة و بين ارتفاع مخاطر الاصابة بامراض سببها الاستروجين كسرطاني الثدي و المبيض.

يسيطر هذا الاستروجين المزيف على التوستوستيرون في الجسم، و هو فعال في توازن الهرمونات في الجسم، ما يؤدي لزيادة في نسبة الاستروجين و بالتالي زيادة مقاومة الجسم للانسولين و تخزينه في الجسم كدهون.

ما العمل لانجاح عملية انقاص الوزن؟

بعدما بت تعرفين الاسباب الخفية وراء فشلك في انقاص الوزن الزائد، ما عليك الان الا العمل على علاج الخلل في بعض هرموناتك و سيبدا جسمك بانقاص الوزن بدون اي مجهود اضافي منك.