نجمات اشتهرن بلياقتهن البدنية المرتفعة.. من هن؟

جينيفر لوبيز

جينيفر لوبيز

جيسكا البا

جيسكا البا

جوليان هوغ

جوليان هوغ

كاميرون دياز

كاميرون دياز

كيت ميدلتون

كيت ميدلتون

كايتي بيري

كايتي بيري

ريهانا

ريهانا

ريهانا

ريهانا

Jessica Alba

Jessica Alba

Jennifer Lopez

Jennifer Lopez

Julianne Hough

Julianne Hough

Kate Middleton

Kate Middleton

Katy Perry

Katy Perry

Cameron Diaz

Cameron Diaz

قد يبدو ذلك غريباً بالنسبة للبعض ولكن هناك بالفعل من يحبون تناول الأطعمة الصحية مثل ألواح البروتين ولبن الصويا (وهي أطعمة تصنف من قبل الكثيرين بأنها ليست لذيذة الطعم) بنفس القدر الذي يحب به الكثيرون تناول ألواح الشوكولاتة وقطع الحلوى، ومن ضمن هؤلاء مجموعة من أشهر النجمات اللاتي استطعن الحفاظ على نمط حياة صحي والالتزام ببرنامج رياضي صارم على الرغم من وجود الكثير من المغريات من حولهن مثل الأطعمة السريعة والتي يسقط ضحيتها الكثيرون من حولهن.
 
تعالوا مهنا لنتعرف على نجمات اشتهرن بلياقتهن البدنية العالية:
 
كاتي بيري: 
المغنية كاتي بيري تعد واحدة من أشهر الأسماء في عالم الموسيقى في الوقت الحالي ولقد تصدرت عناوين الأخبار منذ أدائها الرائع في حفل سوبر بول في العام الماضي والذي لم تتوقف فيه عن الحركة والغناء، حفلات من ذلك النوع تستلزم بالطبع لياقة بدنية مرتفعة وطاقة كبيرة، إذا ما السر وراء لياقة كايتي المرتفعة وطاقتها الكبيرة؟ السر هو حرص كايتي على ممارسة الرياضات البسيطة بصفة مستمرة مع الالتزام بحمية غذائية صارمة تتميز باحتوائها على عدد قليل من السعرات الحرارية ومحتوى عال من الفيتامينات.
 
كيت ميدلتون: 
عرف العالم كيت ميدلتون للمرة الأولى بعد أن أصبحت صديقة للأمير وليام وهو الابن الأكبر لولي عهد بريطانيا، بعد ذلك استمرت متابعة وسائل الإعلام لحياة كيت بعد أن استمرت علاقتها بالأميرة إلى أن انتهت هذه العلاقة بالزواج في عام 2011، كيت التي أصبحت تحمل لقب دوقة كمبريدج بعد زوجها من الأمير وليام، اشتهرت بحبها لممارسة الرياضية منذ الصغر ولقد كانت تمارس عدة رياضات خلال مرحلة دراستها في المدرسة منها رياضة التنس، كيت وهي أم لطفلين استطاعت الحفاظ على لياقتها البدنية المرتفعة على الرغم من جدول أعمالها الحافل بفضل حرصها على ممارسة الرياضة وخاصة رياضة اليوجا بالإضافة إلى تناولها للطعام الصحي الذي يتضمن الكثير من الخضروات والفاكهة.
 
جسيكا ألبا: 
الممثلة جسيكا ألبا هي واحدة من ممثلات هوليود اللاتي يتمتعن بموهبة لا بأس بها، ولكن شهرتها كواحدة من أجمل ممثلات هوليوود فاقت بكثير شهرة أعمالها الفنية، إلا أنها قامت بالمشاركة في أدوار سينمائية جيد على مدار العشرين عام الماضية التي عملت فيها كممثلة ومعظمها كانت أدوار في أفلام الحركة والإثارة ومنها فيلم "Into the Blue"، فيلم "Sin City" وهي أدوار تحتاج بالطبع إلى لياقة بدنية مرتفعة وعلى الرغم من كونها أم لطفلتين إلا أنها تتمتع بلياقة بدنية مرتفعة والسر وراء ذلك هو حبها لممارسة رياضة العدو ورياضية اليوجا.
 
ريهانا: 
المغنية الشهيرة ريهانا دخلت إلى عالم الشهرة والأضواء عندما كانت في السابعة عشر من عمرها وذلك بفضل تسجيلها لأغنيات ناجحة للغاية مع شركة الإنتاج الموسيقي التي يمتلكها مغني الراب الشهير جي زي، وبعدها أطلقت ريهانا العديد من الأغنيات الناجحة التي جعلتها وواحدة من أشهر الأسماء الموسيقية في العالم، على الرغم من كون عمرها لم يتجاوز بعد السابعة والعشرين، ريهانا ليست شهيرة فقط وإنما ثرية أيضا، وعلى الرغم من تحققيها للشهرة والثراء قبل أن تصل للثلاثين من عمرها إلا أن ريهانا لم تتوقف عن العمل لحظة واحدة خلال العشر سنوات الماضية، أما بالنسبة للرياضة فهي تتدرب بجدية شديدة حيث تحرص على الذهاب إلى الصالات الرياضية بصفة مستمرة وممارسة تمارين اللياقة ويتردد أيضا أن ريهانا لديها مدرب لياقة خاصة يعمل معها على مدار ساعات اليوم حتى في الساعات المبكرة من الصباح وذلك حتى تتمكن من ممارسة الرياضة في أي وقت وسط جدول أعمالها الحافل.
 
جينيفر لوبيز:
المغنية والممثلة جينيفر لوبيز تتميز بأنها صاحبة مسيرة فنية طويلة وحافلة للغاية فبعد أن حققت شهرة كبيرة في عالم الموسيقى والغناء بدأت في العمل أيضا في مجال السينما ولقد حصلت على دورها السينمائي الكبير الأول عند مشاركتها في فيلم "Selena" والذي عرض في عام 1997 ومنذ ذلك الحين أصبحت شهرة جينيفر لوبيز في عالم السينما لا تقل عن شهرتها في عالم الموسيقى ولقد استطاعت جينيفر خلال سنوات عملها الطويلة في مجالي السينما والموسيقى أن تحصل على ثروة ضخمة تقدر بقيمة 400 مليون دولار، جينيفر لوبيز هي أم لطفلين وتبلغ من العمر حاليا 45 عاماً وبالرغم من ذلك فهي تتمتع بلياقة بدنية مرتفعة ورشاقة تحسد عليها والسر وراء ذلك هو ممارستها لمجموعة متنوعة من تمارين اللياقة في الصالات الرياضية وبالاستعانة بمدرب خاص وهو ما جعلها تحصل على جسد رياضي جميل دون الحاجة إلى ممارسة تمارين رفع الأثقال أو التدرب باستخدام الألواح الرياضية.
 
كاميرون دياز: 
الممثلة الشقراء الجميلة كاميرون دياز دخلت إلى عالم الشهرة بعد أن شاركت في بطولة الفيلم الشهير "The Mask" والذي قام ببطولته الممثل الكوميدي الشهير جيم كاري وبعدها شاركت كاميرون في العديد من الأدوار السينمائية الرائعة الأخرى وهي حاليا واحدة من أشهر نجمات هوليود، كاميرون هي واحدة من النجمات الجميلات اللاتي يتمتعن بلياقة بدنية مرتفعة على الرغم من تجاوزها لسن الأربعين، السر وراء لياقة كاميرون المرتفعة هو حرصها على ممارسة الرياضة بصفة مستمرة وعلى التدرب في الصالات الرياضية وكذلك اتباع حمية غذائية صارمة تخلو تماما من الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والدهون، لحسن الحظ قامت كاميرون بإطلاق كتاب تتحدث فيه عن أسرار جمالها ولياقتها البدنية المرتفعة وعن عاداتها الصحية اليومية ومن خلاله علمنا الكثير عن أسرار جمالها.
 
جوليان هوج: 
دخلت الراقصة المحترفة جوليان هوغ إلى عالم الشهرة بعد أن شاركت في البرنامج الشهير "Dancing with the Stars" وبعدها تمكنت جوليان من الحصول على أدوار سينمائية في العديد من الأفلام منها فيلم "Footloose"، "Rock of Ages" وغيرها، إليكم حقيقة طريفة عن جوليان وهي أنها ظهرت وهي في الحادية عشر من عمرها في الجزء الأول من سلسلة أفلام " Harry Potter" إلا أن الكثيرين على الأرجح لم يلاحظوا ظهورها في الفيلم، جوليان مازالت حتى الآن راقصة محترفة ولذلك ليس من الغريب أن تكون واحدة من النجمات اللاتي يمتعن بلياقة بدنية مرتفعة ولأن مجال عملها يحتاج إلى لياقة بدنية مرتفعة فإن جوليان تحرص دائما على ممارسة تمارين اللياقة والتمارين الحارقة للدهون عدة ساعات يومية حتى أنها قد أصدرت فيديو مصور يتضمن مجموعة من تمارين اللياقة بالإضافة إلى مجموعة من الحركات الراقصة التي تساعد على حرق الدهون، جوليان ممن يجبون تناول المقبلات والأطعمة الخفيفة ولكنها تحاول دائما تجنب تناول الأطعمة غير الصحية وتقوم باستبدالها بالخضراوات والفاكهة.