سر العيون اللامعة في رمضان
ربما تفتقد العينان بعضا من بريقهما خلال فترة الصيام، بسبب إهمالنا لبعض الأطعمة المهمة لصحة العينين وجمالهما، أو بسبب السهر ليلا الذي يخطف وهج لمعانهما الطبيعي، فتبدوان جافتين وذابلتين.
"هي" تقدّم لك سيدتي أهم الأسرار لإضفاء بريق مميز على عينيك لتكوني دوما مشرقة:
- عليك أن تعلمي سيدتي أن سر لمعان العين يكمن في نشاط الكبد، بحسب الخبراء.
فالكبد هو الجهاز الذي يخلص الجسم من السموم، وعندما تنخفض فاعلية وظيفة الكبد ينعكس ذلك على بياض العين ليجعله أقرب إلى الصفار أو الاحمرار والذبول.
وهنا يأتي دور "أوميغا 3" الذي ينشط فاعلية الكبد بنسبة تزيد عن 66 في المئة والنتيجة أنك حتماً ستتمعين بمظهر صحي ومشرق لعينيك.
- يمكن للأوميغا 3 أن يخفض من جفاف العين بنسبة 66 في المئة، كما بإستطاعته إظهار بياض العين نقيا وناصعا والبؤبؤ مضيئا، بحسب ما يؤكد الأطباء.
- يتوافر الأوميغا 3 بكثرة في الأسماك المليئة بالزيت مثل السردين والتونا وفول الصويا (التوفو)، الزبيب، الجوز، اللوز، بذر الكتان والزيوت التي تستخرج منها.
- تحتوي 4 اونصات من سمك السالمون على كمية 21 غراما من الأوميغا 3 وكذلك تحتوي اونصة واحدة من الجوز على غرامين اثنيبن من الأوميغا 3.
- تتوفر في الأسواق مستحضرات عديدة تحتوي على الأوميغا 3 بشكل زيت يمكن تناوله مع السلطة الخضراء أو زيت السمك المتوافر في الصيدليات.
بعد كل هذه الفوائد للعينين، ما رأيك بأن تجعلي الأوميغا 3 صديقك الدائم؟
