زودي جسدك بالوقود بمتعة الرياضه

اعلمي ان الرياضه هي من افضل المصادر التي تمد جسمك وعقلك وروحك بالوقود فنجد ان هناك العديد من وسائل وأشكال الرياضات المختلفه عليك فقط الاختيار والممارسه المنتظمه والاستمتاع بفوائدها فالرياضه تساعد على تقوية عضلة القلب وتوسيع الشرايين والاوعيه الدمويه والحفاظ على وزن صحي وتقوية العظام وتوليد المزيد من الطاقة لذا اجعلي الرياضه اضافه الى رصيد صحتك ورفاهيتك وراحة بالك على المدى الطويل