حمية البرتقال لبشرة نضرة وجسد رشيق
يمكنك الإعتماد على البرتقال، لأنه يساعدك على التخلّص من الوزن الزائد، بالإضافة إلى أنه مفيد لجسمك لأنه غني بالمواد التي يحتاجها جسمك، إضافةً إلى محافظته على نضارة بشرتك التي قد تفتقدينها خلال اتباع انواع الحمية الأخرى. ويحتوي البرتقال على الزيوت المفيدة والتي تساعد على تنظيف الجسم وطرد السموم منه.
حمية لمدة 14 يوما:
اليوم الأول :
الفطور: حبة برتقال وقطعة توست مع الشاي.
الغذاء: حبّة برتقال وبيضة مسلوقة.
العشاء: حبتان طماطم، بيضتان مسلوقتان وأوراق خسّ.
اليوم الثاني واليوم الثالث:
نفس وجبات اليوم الأول، مع اللحم المسلوق "200 غرام بدلاً من البيض.
اليوم الرابع والخامس:
استبدلي اللحم بالجبن الأبيض.
اليوم السادس :
استبدلي الجبن بالسمك المشوي.
اليوم السابع:
نفس وجبات اليوم الأول.
من اليوم الثامن إلى الرابع عشر تكرار نفس وجبات الأسبوع الأول.
