رشاقة العروس وحيويتها في كوب عصير البرتقال!
إعداد: ليندا عيّاش
نظراً لفوائد عصير الليمون الكثيرة، أصبح وجوده اليومي على المائدة ضرورياً للغاية وخصوصاً للعروس وفي الفترة التي تسبق حفل زفافها وتحديداً في يوم زفافها.
فالعروس بحاجة لعصير الليمون الذي يمدها بالنشاط والحيوية وهذا ما تفتقده بسبب الارهاق الذي تعانيه في الفترة التي تسبق حفل الزفاف.كما انه يشكل حماية كبيرة لها من الامراض عن طريق تقوية مناعتها.
والأهم ان لا تذهب العروس الى حفل زفافها من دون ان تتناول كوباً من عصير الليمون الطازج.
وإليك ايتها العروس ابرز الاسباب التي تدفعك الى ادخال عصير الليمون في نظامك الغذائي اليومي:
- يزيد عصير البرتقال من مقاومة الجسم للأمراض وخصوصاً الرشح والانفلونزا وهذا ما تحتاجه العروس التي تعاني من الكثير من الإرهاق، فتقوى مناعتها بتناوله. كما انه ينشط الدورة الدموية ويساعد على امتصاص الجسم للحديد.
- انه مشروب منعش ومنشط للغاية بسبب كمية الفيتامين C الكبيرة الموجودة فيه، وهذا ما يحتاجه كل من العروسين.
- يساعد في عملية الهضم اذا ما تم تناوله مع الطعام، فهو يعالج سوء الهضم وينشط الجهاز الهضمي ويساعد في رفع مستوى تدفق وزيادة العصارات الهضمية ،لذلك يخلص العروس من مشكلة انتفاخ البطن.
- انه مصدر جيد للكالسيوم يعمل على بناء العظام لذلك يشكل حماية جيدة لعظام العروس التي على وشك ان تنجب طفلها الاول.
- انه غني بالمعادن والفيتامينات لذلك يوصى بتناوله بعد اداء التمارين او بعد يوم مرهق او حافل بالتعب كمعظم الايام التي تشعر فيعا العروس بالتعب قبل حفل الزفاف.
- يحافظ عصير البرتقال على شباب الخلايا لانه يمنع التأكسد ويطهر الجسم من "الشوارد الحرة".
- يساعد عصير الليمون على حماية الاسنان من التسوس.
- يساعد عصير الليمون في الإقلاع عن التدخين، فان تناول العروس المدخنة نصف كوب من العصير عند الشعور بالرغبة في التدخين يقضي عليها.
- يهدئ الاعصاب لذلك نوصي ان تتناول العروس كوباً من عصير البرتقال قبل التوجه الى حفل زفافها.
-عصير البرتقال مفيد للعروس التي تعاني من من البدانة، ننصح ان تعتمده قبل شهر من حفل زفافها ضمن نظامها الغذائي المدروس.
- عصير البرتقال يساعد على طرد الغازات التي تتراكم في البطن نتيجة التوتر او عدم الانتظام في تناول الوجبات الغذائية او نتيجة تناول اي من المأكولات المسببة للغازات، فإذا شعرت العروس بالغازات بإمكانها الاعتماد على عصير الليمون لحل المشكلة.
