فصل الشتاء مرتبط بتناول الأطعمة الدسمة فما سبب ذلك

يعتبر فصل الشتاء هو فصل السبات و الإنطواء و النوم و إنخفاض الطاقة ، لذلك نجد زيادة الرغبة في تناول الأطعمة الدسمة في المناطق الباردة ، و يميل الأشخاص الذين يقيمون فيها إلى تناول أطعمة دسمة ومولدة للطاقة حتى يشعرو بالدفئ والصلابة 

أطعمة تلائم برودة فصل الشتاء

من الأطعمة الهامة التي تزيد الرغبة في تناولها في فصل الشتاء و التي تلائم البرودة فيه ، الأكلات الغنية بالبروتين الحيواني و كذلك الحبوب كالقمح و الحنطة و الخضروات الجذرية مثل القرنبيط ، إضافة إلى مجموعة من الفواكه الحمضية مثل البرتقال و اليوسفي و الكيوي و السفرجل و الغريب فروت ، وذلك لدورها الحيوي في الوقاية من الإصابة بنزلات البرد  ، و ذلك بسبب غناها بفيتامين سي 

كما توجد بعض الأطعمة الهامة الأخرى مثل الرمان ، و الكيوي ، و البطاطا الحلوة ، و الشوفان و البطاطس حيث تمد الجسم بالطاقة اللازمة للتدفئة و التخلص من البرودة 

إقرأ أيضا

أسباب تجعلك تكتسب المزيد من الوزن في الشتاء

فوائد الفول السوداني الصحية. مهمة حتى في الشتاء

فوائد اليوسفي الصحية.. مهمة في الشتاء

فوائد تناول المشروبات الساخنة في الشتاء