تخلصي من حب الشباب والبثور الى الابد مع هذه النصائح

تخلصي من حب الشباب والبثور الى الابد مع هذه النصائح

يعاني فئة كبيرة من الشباب من والبثور، وحب الشباب ، حيث يشكو، وينزعج منه الذكور والاناث على حد سواء.

حب الشباب (Acne vulgaris)

وحب الشباب هو مرض جلدي تهيجي او التهابي، ناتج عن تغييرات في المسامات الجلدية والغدد الدهنية المصاحبة لها. حب الشباب الشائع يسمى ، فالافراز المفرط للزيوت من الغدد بالاضافة إلى وجود طبقة طبيعية من الخلايا الجلدية الميتة يسد المسامات. 

وتتجمع الافرازات الدهنية تحت المسامة المسدودة، مما يوفر بيئة ممتازة لبكتيريا بروبيونية حب الشباب (بروبيونيبكتيريم أسنيس) Propionibacterium acnes للتكاثر والنشاط. وبالتالي يتهيج الجلد، منشئا منطقة متأذية. 

يظهر حب الشباب عادة على الوجه، الكتفين، الظهر وأعلى الذراعين ومعظم البكتيريا المسببة لحب الشباب لاهوائية.

نصائح للتخلص من حب الشباب والبثور

تقدم لك الدكتورة افلين عون خبيرة التغذية مجموعة من النصائح الهامة التي تفيد في التخلص من حب الشباب والبثور، وهي:

اولا : اتبعي نظاما غذائيا صحيا وتجنبي العوامل التالية

•    الاسراف في شرب الكحول والشاي والقهوة والبهارات والماكولات الدسمة الغنية بالزيت والمقلية والحلويات.

•     تجنب التوتر والضغط النفسي والتلوّث والمواد الكيمائية.

ثانيا: العلاجات: 

•    اصنعي عجينة من ملعقة صغيرة من مسحوقي خشب الصندل والكركم وامزجيها مع الحليب، انها ممتازة لهذه الحالة، وتعد عجينة جوز الطيب والماء مفيدة ايضا لمثل هذه الحالات. 

•    يمكن احتساء نصف كوب من لب الالوا (لا تفعلي ذلك إن كنت حاملا)، او دهنه على البشرة، وذلك مرتين يوميا. 

•    اغسلي الوجه جيدا قبل النوم (بصابون مضاد للبكتيريا ان كنت من ذوات البشرة الحساسة)، ثم ضعي عجينة تحضرينها من ملعقة صغيرة من عصير الكزبرة مع القليل من مسحوق الكركم. 

•    ضعي عجينة من ملعقة صغيرة من بذور الكمون على البثور وأزيلها بعد ساعة.

•     يمكن تجنب ظهور الحبوب بوضع عجينة من اوراق الحلبة وغسلها بالماء الدافئ قبل النوم. ضعي عصير الثوم على بثرة نامية او قيد النمو. امزجي زمرة من الخميرة السريعة المفعول مع كمية كافية من زيت شجرة الشاي لتشكيل معجون، وزعي المزيج على البثرة، وغطيها بعصابة واتركيها الليل بطوله. 

•    لمزيد من المعلومات تابعي القراءة هُنا