أسرار ذهبية لصحة الأسنان واللثة

تكون اللثة الصحيّة حمراء ومتماسكة وقاسية، فيما تكون اللثة غير الصحية إسفنجية وداكنة أو شاحبة اللون، كما إنها قد تتسبّب بالنزف. ويجدر إدراج الحمضيات كالبرتقال والحامض والغريب فروت بالإضافة الى الكيوي والفراولة والرمان في لائحة مأكولاتك اليومية لأنها غنية بالفيتامين "ج"  وتحافظ بالتالي على صحة اللثة.
 
ويعتبر تدليك اللثة يومياً بمزيج من الملح والفلفل الأسود وزيت السمسم والكركم مفيد لصحة اللثة.
 
لأسنان سليمة
يشدد الأطباء على ضرورة تنظيف الأسنان مرتين يومياً على الأقل صباحا ومساء. كما يجدر غسل الفم والقيام بالغرغرة بعد تناول الطعام لإزالة الأجزاء العالقة والملتصقى بين الأسنان. ويُعد أكل الخُضر والفاكهة القاسية كالتفاح والجزر مفيداً للأسنان.
 
لتغير لون الأسنان:
•إستخدمي الملح وعصير الأسنان لغسل أسنانك وإزالة الإصفرار عنهم.
 
•إستخدمي صودا الخبز لعملية تنظيف طارئة. إبقي بعيدة عن منطقة اللثة ولا تستخدمي المزيج بكثافة.
 
لتسكين الألم في الأسنان
ضعي بضع قطرات من زيت القرفة أو القرنفل على قاعدة السن التي تسبَب ألماً.
 
لرائحة الفم الكريهة:
 ننصحك بغسل الفم بمستخلص النعناع او مضغ أوراق البقدونس أو الحبق.