إدارة التوتر... أسلوب طريقة العيش (4)

أتابع معكم في الجزء الرابع من "إدارة التوتر" الحديث عن العوامل الخاصة بطريقة العيش حيث يُعد كل من إدارة الوقت والمسائل المتصلة بالعلاقات عاملا اساسيا مهما جدا.
 
يشكل الوقت بالنسبة الى غالبية الأشخاص احد أهم عوامل التوتر. فهم يشعرون بكل بساطة بأنهم لا يملكون ما يكفيهم من الوقت.
 
واليكم بعض أسرار إدارة الوقت: 
1- حدّد الأولويات، حدّد كمية العمل التي يمكنك إنجازها في اليوم الواحد بالإستناد الى أولوياتك.
 
2- نظم يومك، فصحيح أنك تضطر الى مواجهة الإنقطاع عن العمل والطلبات غير المخطط لها، ولكن ضع مخططا يوميا نهائيا بالإستناد الى أولوياتك.
 
3- فوض الآخرين بإنجاز أكبر قدر من العمل والمسؤوليات. لا يمكنك ان تنجز الأعمال وحدها كلك. تعلم كيف تدرب الآخرين وأن تعتمد عليهم.
 
4- عالج الأعمال الصعبة في البداية، وأنجز في البداية المهمات الأكثر أهمية عندما تكون مستويات الطاقة مرتفعة.
 
5- قم بتقصير فترة الإجتماعات. 
 
6- نفاذ التأجيل. فغاليا ما يؤدي العمل تحت ضغط المهل الغير منطقية الى اعادة العمل ويؤدي ذلك الى توتر يفوق إنجاز العمل جيداً من المرة الأولى. خطط عملك مسبقاً.
 
7- لا تكن مثالياً، إعمل قدر المستطاع في فترة زمنية منطقية ثم إنتقل الى مهام أخرى. (يتبع 5).
 
لمزيد من المعلومات يمكنك تصفح كتبي في موقعي التالي www.DrAoun.com أو عبر موقع التواصل الاجتماعي www.facebook/draoun