للشباب الدائم عليكم بحمامات البخار والسونا 

للشباب الدائم عليكم بحمامات البخار والسونا

جميعنا يحلم بالشباب الدائم، والحيوية والنشاط، فكيف يمكن لنا تحقيق ذلك، وهل الغذاء الصحي فقط هو من يضمن لنا ذلك، ام هناك عوامل اخرى تحقق الشباب الدائم؟  

الدكتورة نجاة الشذر خبيرة التغذية تجيب على استفساراتكم حول هذا الموضوع.

حمامات البخار والسونا

من العوامل الهامة التي تعزز الشباب الدائم، وتجعله متجددا، هي حمامات البخار، والسونا التي تعد من اهم الامور التي يعتمد عليها الشعب الفنلندي، فلا يوجد بيت في فلندا الا وتوجد به حمامات البخار، والسونا، لذلك ينعم الشعب الفلندي بشباب دائم ومتجدد لما، بسبب فوائد حمامات البخار والسونا الجمة والتي تعود بالنفع على الجسم والاعصاب.

فوائد حمامات البخار والسونا

1.تقوية جهاز المناعة ومنع نمو البكتيريا في الجسم.

2.تنشط كل خلايا الجسم واهمها غدد الغضروف لطرح السموم.

3.تنظيف الخلايا من خلال دخول البخار من المسامات وطرح الاملاح وتنظيف الجلد.

4.السونا تساعد على الشفاء من البرد وآلام المفاصل.

5.تعطي الشعور بالإسترخاء وتعمل على ازالة التوتر والقلق والارق.

متى تكون حمامات السونا ضارة؟

على الرغم من الفوائد التي ذكرت اعلاه، الا انه توجد بعض المحاذير من السونا، وهي:

1.ان الجسم يحتاجها مرة او مرتين بالاسبوع، والسونا لا تصلح لمن لديهم جروح او حروق على البشرة، ولا تصلح لمن لديهم حساسية او اكزما.

2.كذلك يجب ان تكون بامر من الطبيب في حالة امراض القلب او ارتفاع ضغط الدم او في حالة ضيق التنفس او مرض السكر.