للتغلب على مشكلة التعرق الشديد اعلمي اسبابه اولا

للتغلب على مشكلة التعرق الشديد اعلمي اسبابه اولا

يصاب العديد من الناس، سواء كانوا رجالا او نساء، بالتعرق الشديد، ما يعرضهم الى الشعور بالحرج الشديد من الآخر، فما سبب ذلك؟

اولا : اسباب التعرق الشديد

قد يكمن السبب في ما يلي :
• وجود حساسية من بعض الاطعمة، وخصوصا اذا كان التعرق غير طبيعيا.
• عدم توازن الهرمونات.
• ارتفاع او انخفاض سكر الدم. 

ما هو الحل؟

الدكتورة نجاة الشذر توضح لكم بعض الامور الهامة التي يجب الاهتمام بها لحل هذه المشكلة، وهي:
• اولا وقبل اي شيء آخر على كل من يصاب بالتعرق الشديد وبطريقة غير طبيعية ان يقوم بعمل تحليل الغدة الدرقية للاطمئنان من هذه الناحية الهامة.
• التقليل من السكريات، والاطعمة الحارة، والبهارات.
• الاعتدال في تناول المنبهات.
• الابتعاد عن الدهون، والمنتجات الحيوانية.
• الاقلاع عن التدخين.
• تناول حليب الصويا وحليب الرز وحليب الشوفان.
• شرب شاي الهندباء 3 اكواب باليوم، وتناول عشبة الحلفاء (alfalfa) على شكل شاي او كبسول مرتين باليوم، ومادة "كيلب" Kelp وهي مادة من طحالب البحر غنية بمادة اليود والمعادن والبوتاسيوم لتوازن الغدة الدرقية. 
• تناول الرمان، باعتباره فاكهة مهمة لتجنب العرق الشديد.
• الحرص على شرب عشبة المرامية، فهي مهمة جدا لتجنب التعرق الشديد، وتؤخذ على شكل شاي عدة مرات باليوم، وكذلك مادة Spirulina الغنية بفيتامين B12 
• الاهتمام بتناول الاغذية الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والعنب والبطاطس والثوم والمكسرات. وبذور دوار الشمس مهمة لتوازن الهورمونات ويمكن تناولها على شكل كبسولة بمقدار 2 في اليوم 500 ملغم، ولا ننسى فائدة التنظيف العام الداخلي للجسم مرة كل سنة. 
• تنظيف الجسم داخليا يكون بشرب مغلي الاعشاب المفيدة للقولون وذلك لطرح السموم من الجسم. 
• يمكن اتباع الصوم والاقتصار على العصائر الطبيعية ويجب ان تكون عضوية Organic وعلينا عند اتباع هذا النظام مراعاة عدم وجود مرض سكري واستشارة الطبيب قبل الصوم على العصائر في حالة وجود مرض ما، كذلك يجب تجنب الامساك وتناول الماء الصحي بكثرة لغرض تنظيف الجسم. 

خلطة علاجية هامة ضد التعرق

مقدار نصف كيلو غرام بطاطس، رأس جزر، عود واحد كرفس، كوب كبير ماء صحي. 
الطريقة: تقطع البطاطا والجزر والكرفس وتوضع في الخلاط ثم يعصر ويشرب المزيج مباشرة بعد العصر.