حمام الثلج.. ثورة جديدة لخسارة الوزن

 حمام ثلج

حمام ثلج

أشارت دراسة جديدة إلى أنّ أخذ حمام من الثلج لمدة 10 دقائق ثلاث مرات أسبوعياً، قد يفقدك 3 كيلوغرامات من وزنك شهرياً. ويقول القائمون على الدراسة، إن الجسم يحتوي على نوع من الدهون تُسمّى بالدهون البنية وتعتبر ثورة جديدة في إنقاص الوزن، إذ تعمل على حرق السعرات الحرارية في الجسم بطريقة فعالة، لكنّها للأسف تتواجد بكميات قليلة داخل الجسم، ما يدفع العلماء إلى إيجاد الطرق المناسبة لتحفيز عمل الدهون البنية. ودرجات الحرارة الباردة تعدّ إحدى الوسائل التي تزيد من عمل الدهون البنية، وبالتالي تؤدي الى حرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم. أما عن طريقة عمل حمام الثلج، فأنت بحاجة لملء نصف حوض الاستحمام بالماء البارد، وضعي من 2 إلى 3 كيلوغرامات من الثلج فيه، انتظري الى أن تذوب كمية كبيرة من الثلج في الماء البارد، واجلسي في حوض الاستحمام لمدة 5 إلى 10 دقائق.