حب الشباب يفقدني ثقتي بنفسي (2)..

أنا في السادسة عشرة من عمري ويقول الناس ان شخصيتي لطيفة، ولكنني دائما اشعر بالانطواء واخدل من الخروج مع الاهل والصديقات والسبب بشرتي المليئة بالحبوب التي تفقدني الثقة في نفسي وتجعلني اكره النظر الى المرآة. فهل لديك حل لمشكلتي؟(2)

وفيما يلي بعض الوصفات الطبيعية لعلاج حبوب الشباب:

1-   ملعقة كبيرة كل يوم من زيت الكتان مع السلطة او اللبن الزبادي.

2-   كبسولة صباحا بعد الاكل من فيتامين B COMPLEX 100 MG.

3-   ملعقة صغيرة في اليوم من مادة Acidophilus وهي بكتيريا مفيدة للجسم وتخلط مع عصير بارد مثل الجزر اوالطماطم.

4-   تناولي العصائر الطبيعية مثل العنب الاسود مع بذوره والجزر والطماطم، وايضا خليطا من عصير البروكولي مع الثوم والبصل والكرفس بنسب متوازية فهو مفيد في تنقية الدم.

5-   حبة زنك عيار 30 ملغ واحدة في اليوم فهي مفيدة في علاج حبوب الشباب.(يتبع)..