جمّلي إطلالتك بالأظافر القوية

جمّلي إطلالتك بالأظافر القوية

جمّلي إطلالتك بالأظافر القوية

جمّلي إطلالتك بالأظافر القوية

جمّلي إطلالتك بالأظافر القوية

لا تكتمل أناقة المرأة العصريّة إلاّ بأظافر جميلة وقوية. لذلك، نقدّم لك سيدتي نصائح هامة للحفاظ على قوة أظافرك ومنعها من التكسر.

-  رطبي يديك كل مرة بعد غسلها وتجفيفها فالمرطب يحفظ الماء داخل اظافرك فلا تجف ولا تصبح هشة.

 - اجعلي المرطب في متناول يديك طوال الوقت حتى خارج المنزل لترطيب يديك واظافرك بصورة متواصلة.

 - قلمي اظافرك، فكلما طال ظفرك كلما اصبح عرضة بصورة اكبر للكسر.

 - قلمي اظافرك بعد الاستحمام لانها تكون اكثر ليونة واقل عرضة للكسر.

-  دلكي اظافرك بالزيت النباتي وغطيها بالقفاز قبل النوم القفاز سيزيد من امتصاص ظفرك للزيوت ويمنع توسخ الفراش.

- لا تستخدمي مزيل طلاء الاظافر الذي يحتوي على الاسيتون Aceton لانه يجفف ظفرك ويجعله هشاً استخدمي مزيل طلاء يحتوي على ال Acetate بدلا من ال Aceton.

 - جربي دهانات الأظافر التي تحتوي Latic acid 5% او  Glycolic acid

- لنقص الكالسيوم تناولي ٣ حصص من الحليب يوميا او ١،٢ جرام من الكالسيوم، وستحصلين على أظافر قوية.

  - جربي بروتين الصويا، فإن ٥ غم فقط من الصويا باليوم ستساعد في تقوية أظافرك، يمكنك شرب ٢٤٠ ملي من حليب الصويا يوميا للحصول على ٦ غم من الصويا.

- ركّزي  على تناول القرنبيط والبقوليات مثل العدس والفول او الحبوب الغذائية.