تنفسي بعمق للتخلص من آلام الصدر

يشعر المراهقون والشباب أحيانا، بآلام وخز حادة في الصدر، ومع ذلك لا تكون هذه الآلام محفوفة بالمخاطر إلا نادراً.

 وتقول الألمانية مونيكا نيهاوس، طبيبة الأطفال والمراهقين: عادة ما يُنهي التنفس العميق هذه المشكلة، حتى إذا أدى في البداية إلى زيادة الشعور بالألم، وبكل بساطة يمكن للمراهقين الانتظار إلى أن يتوقف الألم مرة أخرى من تلقاء نفسه بعد انقضاء 30 ثانية إلى ثلاث دقائق تقريباً.

وللوقاية من هذه الآلام، تنصح نيهاوس المرضى بضرورة مراعاة أخذ شهيق وإخراج الزفير بشكل عميق، إضافة إلى تحسين وضعية الجلوس.