تمتعي بصحة الملكة إليزابيث بكوب شاي

الأطعمة الحمراء

الأطعمة الحمراء

شاي أسود

شاي أسود

  يبحث الكثيرون عن طرق مختلفة لتحسين صحتهم ، وربما يلجئون لوسائل غريبة وغير مضمونة ، في حين أن الأطباء يؤكدون أن صحة الفرد تبدأ من غذائه ، وهناك بعض الخطوات البسيطة ، التي من شأنها أن تحافظ على صحتك ، منها : - كوب شاي أسود يوميًا : يشتهر البريطانيون بتناول الشاي يوميًا ، وهو ما يؤكد الخبراء أنه السر وراء الصحة التي تتمتع بها الملكة إليزابيث رغم شيخوختها . تؤكد الدراسات أن تناول الشاي الأسود مرة يوميًا يحسن الصحة ، كما يقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 28 %. - الأطعمة الحمراء : لا تقتصر فائدة الأطعمة الحمراء على لونها المميز ، الذي يضيف البهجة إلى أطباقك ، ولا طعمها الشهي ، بل تساعد على حماية صحتك ، فالكرنب الأحمر مثلاً يقي من الأورام السرطانية ، بينما يحتوي البنجر على نترات تساعد على استرخاء الأوعية الدموية .