تكثيف التمارين القاسية يخفف آلام العضلات الليفية
وفقاً لدراسة جديدة، فإن ممارسة الرياضة مرة واحدة أو مرتين أسبوعيا تخفف بعض أعراض حالات الألم المزمن دون الشعور بأن ألم المفاصل يزداد سوءاً.
وعين الباحثون 170 شخصاً من الذين تم تشخيصهم بآلام العضلات الليفية، وكانوا قد بدأوا بتناول الدواء لهذه الحالة لمدة شهر على الأقل، وأيضاً سجلوا مستويات منخفضة من النشاط البدني. حصل كل شخص على "وصفة طبية" للإيروبيك من مدرب شخصي بناء على مستوى اللياقة البدنية الحالية، وهو ما يعني عادة المشي على الآلة الكهربائية.
خلال ثلاثة أشهر زاد برنامج ممارسة الرياضة فى شدته تدريجيا. خلال الأشهر الثلاثة من البرنامج وخلال الأشهر الستة التى تلتها، سجل المشاركون مستويات نشاطهم فى إستبيان. تبين أن الزيادة المطردة في كثافة التمارين الرياضية أدت إلى انخفاض طفيف في الألم. وانتهت النتائج إلى أن أي زيادة في النشاط، أحدثت تغييرات إيجابية في الأعراض والحد من زيادة الألم بحسب ما جاء في وكالة رويترز.
