بهذه النصائح تحصلين على شعر هيفاء

 haifaa

haifaa

اذا أردت سيدتي الحصول على شعر طويل وكثيف بسرعة كشعر كالنجمات مثل هيفاء وهبي عليك أن تعلمي أن طريقة تطويل الشعر تبدأ من التغذية السليمة المتوازنة الغنية بـالفيتامينات والأملاح المعدنية. وإليك هذه الفيتامينات التي تساهم بنمو وتطويل الشعر وهي: - biotin - B12 - B6 - B5 - B3 - E - C - A، لكن حذاري أن تتناولي هذه الفيتامينات في صورتها الدوائية إلا تحت إشراف الطبيب لتحديد المزيج الملائم والجرعة المناسبة. أما الأملاح المعدنية التي يحتاجها شعرك فهي: زنك - ماغنسيوم - سيليكا - حديد - حمض الفوليك - امينو اسد. واحرصي سيدتي أن تتضمن قائمة طعامك يوميا على 3 وجبات من هذه المأكولات على الأقل: الكبدة - بيض - أسماك - البان - زبادى- سبانخ- خضراوات ورقية- ردة - غلة - خميرة بيرة - جوز - كاجو- بندق - لوز- فول الصويا - الفواكه الطازجة – البقوليات. واعلمي أن خلطة تطويل الشعر هي محاولة تقديم المكونات التى يحتاجها الشعر للنمو فى صورة مباشرة مكثفة موضعية إضافة للمصدر الطبيعي الذى يحصل منه الشعر على احتياجاته وهو الجسم، وبذلك نساعد على تطويل الشعر بسرعة. وإليك هذه الوصفات لتطويل الشعر: بيضة مخفوقة جيدا + ملعقتين زيت زيتون + ملعقتين زيت جوز هند + ملعقة كبيرة عسل، اخلطي المكونات جيدا ضعيها على شعرك لمدة 15 دقيقة ثم اشطفى شعرك جيدا ثم ضيفي (خل التفاح ملعقتين على لتر مياه) لتحصلى على بريق ولمعان رائع، أما الخطوة الأخيرة اغسلى شعرك بشامبو طبيعي. 2- ينصح الدكتور عادل عبد العال وهو طبيب مصري معروف بالإمارات بهذه الوصفة المضمونة النتائج والتي تطول الشعر حوالي 5 سم بالشهر. والوصفه هي كالتالي مع المقادير: زيت البطم 35% - زيت بذور الجرجير 15%- زيت زيتون15% -حب الرشاد10%- زيت المرمية 10 %- زيت جوز الهند10%- زيت الخروع 15%. توضع هذه الزيوت على فروة رأسك مع التدليك لبضع دقائق من ثم تركها لمدة 3 ساعات على الأقل مع ارتداء "قبعة" صباغ الشعر، ومن ثم يغسل الشعر، وتستخدم مرتين أسبوعيا، وستبهرين سيدتي بالنتيجة.