خذي عطلة وعودي بنشاط إلى العمل
لا شيء يضاهي أهمية نهار إجازة أو عطلة من العمل. فمن منا لا يحتاج في مرحلة من العمل المتواصل للتوقف قليلاً والتخلص من التعب والتوتر والإجهاد الذي نتعرض له والعودة الى العمل بكامل النشاط والحيوية.
ويعطي الخبراء المهنيون أهمية كبرى لهذا الموضوع وينصحون به لتغيير المزاج وروتين الحياة اليومية والاستفادة من الوقت للراحة لمعاودة القيام بمهامنا بشوق وحماس.
ولكن ما هي الوسائل التي تساعدنا على جعل يوم العطلة أكثر متعة؟ إتّبعي الخطوات التالية واستفيدي من العطلة بصورة إيجابية تنعكس على صحتك ونشاطك لليوم التالي.
-قومي بجدولة نهار العطلة مسبقاً وضعي العائلة والأصدقاء في هذا الجو وأنكِ ستكونين غائبة عن السمع لمدة 24 ساعة. أتركي كل الأجهزة الإلكترونية التي تسمح لك بالتواصل مع الخارج والتزمي بخطتك وبنهار الراحة والنقاء الذي تريدينه لنفسكِ.
-ضعي مخططاً بعدّة مصادر إلهاء ليوم العطلة تلهيك عن أفكار العمل والعادات اليومية التي تقومين بها وتبعدك كلياً عن هاتفك الخليوي. فكرّي بأنشطة حيوية تتطلب منك التركيز على أمورٍ أخرى تملأ نهارك كله، كالعمل على مشروع في حديقة المنزل أو الذهاب الى السينما أو ممارسة ألعاب رياضية حيوية خارجاً وطبعاً تناول الغذاء والعشاء في مطاعم جديدة.
-إصرفي تفكيرك عن كل المهام التي عليك القيام بها وكل قضايا العمل التي توترّ عقلك ورأسك فهذا النهار هو لكِ فقط. ولذلك ننصحك بالقيام بكل تشعرين أنه من الضروري أن تفعليه قبل نهار العطلة من محادثات أو إرسال بريد إلكتروني أو توجيه ملاحظات أو إعداد برامج مستقبلية كي تحضرّي نفسك لنهار عطلتك وتفرغّي عقلك من كل الأفكار.
-من الطبيعي أن تتجه أفكار عقلك صوب العمل في نهار العطلة، لذا لمنع حدوث ذلك أيضاً، حدّدي بعض المواضيع غير المرتبطة بالعمل لوضعها في القائمة لتكوني على استعداد لتذكرّها فور شعورك أنك تفكرين كثيراً بالعمل. يمكنك في هذه الحالة الطلب من المحيطين بك تذكيرك بهذه الأمور وتغيير الموضوع عند طرحك لقضايا العمل أمامهم.
لا تنسي سيدتي أن تزوري موقع " هي" بوابتك الى عالم التوظيف والأعمال على الرابط لتكتشفي أفضل الوظائف والفرص المتاحة أمامك.
