اهتمي بصحة أسرتك خلال رمضان (2)

تابعي أسلوب حياة أفراد أسرتك للتأكد من أن عاداتهم اليومية جيدة ومفيدة لصحتهم. إذا كانوا من المدخنين، شجعيهم على الاقلاع عن التدخين للأبد، فالتدخين يسبب أمراض القلب والشرايين. إذا كانوا يسهرون ويستيقظون باكراً، أقنعيهم بالذهاب إلى الفراش مبكراً ليحصلوا على عدد كاف من ساعات النوم أثناء الليل. وقد أثبتت العديد من الدراسات الحديثة الصلة بين قلة ساعات النوم – التي تُعرّف بأنها أقل من 6 ساعات – والإصابة بأمراض القلب. وقال الدكتور وائل عبدالرحمن المحاميد، استشاري القلب ورئيس شعبة القلب في مدينة الشيخ خليفة الطبية، ورئيس جمعية الإمارات للقلب سابقاً: "تلعب العادات اليومية دوراً بارزاً بصحة قلبك، من التدخين وممارسة التمارين الرياضية إلى عدد ساعات النوم. ولتعرف إن كانت عاداتك تخدم صحة قلبك، ننصح بفحص ضغط الدم ونسب الكوليسترول. فيمكن لمعرفة نتائج الفحص أن تقلل مخاطر أي أمراض متعلقة بالقلب". إن اتخاذ الخطوات اللازمة للاهتمام بصحة الجسم يمكنه أن يجنبك أية مخاطر صحية، وأمراض القلب بشكل خاص يمكن علاجها إذا بذلت الجهد الضروري في اتباع نمط حياة صحي وعادات سليمة. كما أن البرامج التثقيفية مثل برنامج "سلامة قلبك" ([email protected]) تهدف إلى دعم المجتمع من خلال توفير المعلومات والبيانات التي يحتاجها من أجل صحة القلب. يعتبر "سلامة قلبك" ([email protected]) برنامجاً من تطوير جمعية الإمارات للقلب وشركة أسترازينيكا الخليج للتعامل مع واحدة من أكثر المشاكل الصحية الحاحاً في المنطقة حالياً. ويمكن الحصول على النصائح الصحية والبرنامج الصحي لـ 12 أسبوعاً على الموقع الالكتروني www.safeatheart.com، لمساعدتك في التمتع بشهر الصيام والمحافظة على صحتك وجعل الشهر الفضيل فترة لا تُنسى لك ولأفراد عائلتك. ينبغي عليك اعطاء النصائح لعائلتك وأقربائك وأصدقائك، ولا تنسي "العيش الآمن" لحياة أفضل، وأهمية تناول الطعام السليم!