المشي يمنع السكتة الدماغية

أظهرت إحدى الدراسات أن السيدات اللاتي يمشين لحوالي ثلاث ساعات كل أسبوع يكن أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من النساء اللاتي لا يسرن. وقد أظهرت النتائج أن نسبة الإصابة بالسكتة الدماغية تتراجع لحوالي 43% لدى السيدات اللاتي يمارسن رياضة المشي ,مقارنة بالمجموعة غير النشطة. في حين أن الدراسة الحالية لم تثبت بالفعل أن المشي المنتظم قد يتسبب في قلة التعرض للسكتة الدماغية ,ولكنه يساهم في وجود علاقات محتملة بين أنواع معينة من الرياضة و مخاطر الإصابة بأمراض معينة. وأكدت دراسات سابقة أيضا أن النشاط البدني يساهم في قلة التعرض للسكتة الدماغية والتي ترجع نتيجتها إلى تفجر الترسبات الموجودة في الشرايين أو الأوعية الدموية. وتذكر الدراسة أن فائدة المشي تكون وفقا لنوع الأشخاص ونوع التمارين الرياضية بالإضافة إلى إجمالي الوقت المحدد في ممارسة المشي كل أسبوع.