القرفة تساعدك على خسارة الوزن

القرفة من الأعشاب التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية إلى جانب مساعدتها في خسارة الوزن أيضا وذلك لأنها تساعد على خفض معدلات السكر في الدم كما تتحكم أيضا في مستويات الأنسولين في الدم. هناك العديد من الطرق لإضافة القرفة للنظام الغذائي والوجبات اليومية، فمثلا، يمكنك إضافة القليل من القرفة لأطباق الحلوى مثل الأرز باللبن خلال وجبة الإفطار. كما يمكن رش القليل من القرفة على ثمرة من التفاح أو الكمثرى أو أنواع الفواكه المختلفة وتناولها كوجبة خفيفة خلال فترة الظهيرة. ويمكن أيضا إضافة القليل من القرفة إلى كوب من الزبادي أو القهوة أو الشاي، كما يمكنك الاستمتاع بتناول كوب من القرفة الساخنة ذات الطعم الحلو المستساغ، مع الاستفادة من الفوائد الصحية المتعددة لمشروب القرفة. كل ما عليك فقط، هو الاحتفاظ بوعاء صغير من القرفة متوفر أمامك دائما، فيكون من السهل عليك إضافة بعض من القرفة لوجباتك اليومية.