الفيشار مفيد صحياً

لا يوجد أي شك أن القرنبيط والجرجير والتوت مليئة بالفيتامينات والمعادن الصحية، لكن دراسات جديدة كشفت أن وجبة السينما الخفيفة "الفيشار" يمكنها أن تمنع السرطان وتساعد متبعي الحميات الغذائية أيضا. تقول كاثرين كولينز، رئيس إختصاصي التغذية في مستشفى سانت جورج في لندن، إن الكثيرين من الناس لا يعرفون أن الفيشار عبارة عن حبوب كاملة تساعد على الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، فمجرد نصف علبة صغيرة من الفيشار يعادل علبة من الأرز البني أو المعكرونة. والفيشار يحتوي على الألياف ويعطيك شعوراً بالشبع مدة طويلة، وكذلك يحقق التوازن بين مستويات السكر في الدم ويساعد أيضا على معالجة نسبة الكوليسترول العالية، كما يحتوي أيضا على نسبة من فيتامين B لتعزيز مستويات الطاقة بالجسم. وقد وجدت دراسة أميركية بحسب صحيفة دايلي ميل، الكثير من الفوائد الصحية للفيشار حيث يحتوي على البوليفينول ومضادات الأكسدة للتخلص من الجذور الحرة والمواد الكيميائية الضارة التي تسبب السرطان وأمراض القلب. إقرأ أيضا: وجبات خفيفة ومشبعة لرشاقتك