الفاكهة ... سر جمالك وصحتك أيتها العروس
إعداد:ليندا عياش
نضع بين يديك أيتها العروس 5 أنواع من الفاكهة المفيدة جداً لجمالك وصحتك وجمال بشرتك تحديداً،وهي مصنفة كفاكهة الجمال والإشراق...فلما لا تتعرفي عليها أكثر وعلى فوائدها الكثيرة...
*الكيوي:
- غنية جداً بالفيتامين C المفيد جداً للبشرة.
- تحتوي على أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد
- فقيرة بالوحدات الحرارية.
- غنية بالألياف.
- تعتمد في الكثير من الأنظمة الغذائية لأنها تتسبب بالشعور بالشبع،مما يؤدي إلى إنقاص وزن العروس.
- تعالج التعب والإرهاق التي تعاني منهما العروس قبل حفل الزفاف.
*الأناناس :
- غني بفيتامينات A ، B ، C .
-يحتوي على عدد من المعادن مثل المنجنيز والبوتاسيوم واليود والكالسيوم والفوسفور والكبريت والحديد والمغنيسيوم.
-ينظف الجسم ويكافح السموم.
- يمد الجسم بالطاقة والحيوية،وهو ما تحتاجه العروس قبل زفافها.
-يتبع ضمن الأنظمة الغذائية بما أن له مفعولاً مذوباً للدهون.
*الفراولة:
- إنها مضادة للأكسدة.
-غنية بالفيتامين C المفيد للجسم وخصوصاً للبشرة.
-تقوي مناعة الجسم ،وتبعد الأمراض.
- يقي من الإصابة بفقر الدم.
- ماسك الفراولة للبشرة المصنوع من عصير الفراولة المصفى والمضاف إليه ملعقة من العسل،يضفي على البشرة رونقاً لا مثيل له،ولوناً حيوياً.
*التفاح:
- يفيد التفاح الذي يحتوي على نسبة عالية من الماء والفيتامينات في تجديد الأنسجة وترطيبها.
- يعطي النضارة للبشرة المتعبة.
-لخل التفاح فوائد عديدة في تطهير وترطيب البشرة.
-للتفاح قدرة هائلة على الوقوف في وجه الشيخوخة وعلامات التقدم في السن،فيبقي البشرة نضرة وحيوية وشابة.
- أن ماسك التفاح المهروس والمضاف العسل إليه من أشهر الماسكات المفيدة والمغذية للبشرة.
* العنب:
- العنب غني بالفيتامينات «E وC وB»
- يمد العنب البشرة بالحيوية والنضارة،لذلك يدخل في صنع أهم مستحضرات التجميل.
-يحارب العنب الشيخوخة ويحميها من عوارض الشيخوخة المبكرة.
-وهو غني بمضادات الأكسدة،والفائدة تكمن في بذوره كما في اللب،لذلك ننصح العروس أن تبتلع بذور العنب أيضا بعد مضغها.
-العنب غني بحمض «الستراتريك» الذي ينشط البشرة ويجدد خلاياها. ويحفز البشرة على إنتاج الكولاجين،فهو غذاء الجمال بامتياز.
