الطماطم سلاحك ضد الاكتئاب
في اكتشافٍ جديد للمزيد من منافع الطماطم، كشفت دراسة طبية صينية جديدة أن الانتظام على تناول الطماطم أسبوعيًّا يخفف من خطر الإصابة بالاكتئاب.
كان باحثون في جامعة "تاينجين" الصينية قد أجروا دراسة تعتمد على تحليل سجلات الصحة العقلية والعادات الغذائية لحوالي 1000 رجل وامرأة تزيد أعمارهم عن 79 عامًا، فكشفت النتائج عن أن أولئك الذين اعتادوا تناول الطماطم من مرتين إلى ست مرات أسبوعًّا كانوا أقل عرضة بنسبة 46% للإصابة بالاكتئاب، مقارنةً بأولئك الذين تناولوها مرة أسبوعيًّا أو لم يتناولوها على الإطلاق.
كذلك فقد توصل الباحثون إلى أن الذين يتناولون الطماطم يوميًّا يقل لديهم خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 52%، على حين لا تؤدي بقية الخضراوات أو الفواكه نفس الفائدة، فتناول الكرنب والبصل والجزر له تأثير بسيط يكاد يكون منعدمًا على الوضع النفسي للأشخاص.
ويصيب الاكتئاب 20% من الناس في فترة من فترات حياتهم، كما أن النساء أكث عرضة له من الرجال، ويصاب المسنون به بسبب تراجع صحتهم الجسدية ومعاناتهم من الوحدة بعد تفرق الأبناء من حولهم.
ومن المعروف أن الطماطم غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي كذلك من السرطان، لذلك ينصح الباحثون بتضمينها في النظام الغذائي اليومي للاستفادة من فوائدها العديدة.
