التمارين الصباحية على معدة خاوية أفضل
من المعروف أن ممارسة الرياضة وخصوصا التمارين الصباحية تساعد على الحصول على الرشاقة والجسم الصحي السليم , وتساعد أيضا من يتبعون الحميات الغذائية للحصول على نتائج أفضل لفقدان الوزن بسهولة.
وبعيدا عن ضرورة تناول وجبة الإفطار يوميا خلال الحمية الغذائية التي تتبعينها، إليك معلومة مهمة ومفيدة عليك الاستفادة بها للحصول على نتائج مبهرة ومثالية، فإنك عندما تمارسين التمارين الرياضية على معدة خاوية , فقد يساعدك ذلك كثيرا للحصول على نتائج أفضل في الرشاقة وفقدان الوزن.
وكشفت دراسة بريطانية جديدة أن الذين يستيقظون مبكرا ويمارسون الرياضة على معدة خاوية فقد يساعدهم ذلك للحصول على نتائج أفضل .
وتقترح الدراسة أن ممارسة الرياضة قبل تناول الوجبة يمكن أن تساعد على حرق 20 في المئة من الدهون الموجودة بالجسم , وقد اتبع الباحثون لمجموعة من الأشخاص مارسوا الرياضة قبل تناول وجبة الإفطار , مما ساعدهم بشكل أفضل على فقدان الوزن .
