لماذا ينفر الأطفال البدناء من ممارسة الرياضة؟

 

يعد شعور الأطفال البدناء بالألم أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية هو السبب وراء نفورهم من ممارسة الرياضة، فإذا كان طفلك بديناً ويرفض ممارسة الأنشطة الرياضية مع أصدقائه، ويعلل ذلك نتيجة شعوره بالألم، عليك عزيزتي الأم تفهم ذلك، فلا تضغطي عليه، فنحن نعلم حرصك على اتباعه للحمية مع ممارسة الرياضة ولكن عندما يكون الألم هو السبب وراء رفضة لها، علينا تفهم حالة الطفل لنستطيع مساعدته والبحث عن بدائل أخرى،  فقد أثبتت دراسة أسترالية أن التمارين الرياضية قد تضغط  على أقدام الأطفال البدناء التي لاتزال في طور النمو، ولذلك يشعرون بالألم عند ممارستها، ما يؤدي إلى زيادة الضغط على الجزء المقوس من باطن القدم بحسب الدراسة.

 

لذلك عليك البحث عن بدائل آخرى ذات فعالية في إنقاص وزن الطفل بجانب الحمية الغذائية، وهي كثيرة مثل السباحة، وركوب الدراجات، ويجب أن يختار الطفل ما يميل إليه ودعيه يستمتع بها بغض النظر عن الحمية التي يخضع  لها، حتى لا يشعر إنه مجبر عليها فينفر منها، ليتجنب بذلك مشاكل السمنة التي لا تعد، ولا تحصى، فوفقا لإحصاءات منظمة الصحة العالمية نجد أن أكثر من 40 مليون طفل دون الخامسة يعانون من البدانة، متوقعة ارتفاع عدد الأطفال البدناء في العالم إلى 75 مليون طفل بحلول عام 2025.

 

لذا وجب التركيز على تحفيز الطفل على ممارسة الأنشظة الرياضية التي لا تسبب له الألم، وتشجيعه دوما على إنقاص وزنه، مع شرح إيجابيات خفض الوزن، وكيف سينعكس ذلك على صحته وحياته ككل، وعلاقاته بالآخرين.