الأطعمة المقلية والرشاقة لا يجتمعان

مؤكد أنه لا يوجد بديل جاهز للبطاطس المقلية وحلقات البصل، وغيرها من الأطعمة المقلية، لذا عند تناول طعامك ابعديها عن طبقك، وقومي بالمشي على الأقل 5 دقائق بعد الوجبة للتخلص من الهواء العالق في المريء والمعدة والأمعاء. عليك أن تتجنبي أي شيء مقلي مهما كان شكله، لأن الأطعمة المقلية تقلل من الهضم، وتجعلك تشعرين بالشبع سريعا فضلا عن أنها السبب الأول لزيادة حجم الخصر. وبالإضافة إلى ذلك تجنبي قرون النبات، قرنبيط، الكرنب الصغير، الملفوف، البصل، الفلفل، المشروبات الحامضية، وعصائر الفاكهة.