ضحكاتك تضمن لك السلامة
ريهام كامل
ليس الضحك مجرد حركات لا إرداية ترتسم على ملامح وجهك، وهو ليس بالفعل الذي يضيع وقتك، بل هو أعم وأشمل من ذلك، إذا أردت السلامة من كل ضيق، عليك بالضحك، فاجعليه ملاذك الأول لتشعري بالراحة ولتذوقي أطعم أنواع الفرح... السعادة .
فالضحك دواء آمن وبدون آثار جانبية، وغير مكلف، فقط إعطي نفسك الفرصة لأن تضحكي وانظري ماذا سيحدث لك، ولا تنتبهي لهذه المقولة "كثرة الضحك تميت القلب" لأن التجارب كلها قد أثبتت عكس ذلك ...
والآن كيف يضمن لك الضحك السلامة؟
تعرفي غاليتي إلى فوائد الضحك العظيمة التي سرعان ما تحصلي عليها بمجرد ضحكات من القلب.
•يجعلك قوية في مواجهة الإكتئاب
لأنه يعمل على زيادة هرمونات السعادة وخفض الهرمونات التوتر والإحباط الذي يجعل لديك قوة كافية لإحباط أي حالة إكتئاب تتعرضين لها بسب ظرف ما
•لا مجال للتوتر والإجهاد
إذ يعمل على خفض هرومون الأدرينالين المسؤول عن التوتر، والعمل على تنشيط الدورة الدموية، الأمر الذي يمنع الشعور بالإجهاد.
•يعزز من مناعة جسمك
عن طريق زيادة عدد الأجسام المضادة لمكافحة العدوى وكرات الدم البيضاء من النوع T-cell.
•يعكس عليك رداء الحيوية والنشاط
بسبب تعزيز جسمك بكمية كافية من الأكسجين الذي تشبع به جسدك خلال الضحك.
•يساعدك على النوم بشكل صحي
وذلك لإفراز هرمون الميلاتونين الذي يفرزه المخ وهو المسؤول عن النوم بعمق، لذا فهو أفضل الوصفات لتنامين بعمق وراحة
•يخفف الألم
فهو أفضل مكسنات الألم الطبيعية وفقا لدراسات عديدة أثبتت قدرته على ذلك.
•يجدد طاقاتك الإيجابية
بالضحك ستجدين الأمر مختلفا تماما، وستجدد طاقتك الإيجابية فلا مجال لأي مشاعر سيئة.
•يحمي قلبك
فهو رياضة مفيدة جدا لعضلة القلب، تعزز من تدفق الدم للقلب وبالتالي محاربة تصلب الشرايين وأمراض القلب.
