فوائد تجنينها عند التحدث عن مشاكلك.. إكتشفيها

التحدث لشخص ذات ثقة يعمل على تحريرك من الضغوط النفسية

التحدث لشخص ذات ثقة يعمل على تحريرك من الضغوط النفسية

التحدث لشخص ذات ثقة يعمل على تحريرك من الضغوط النفسية

التحدث لشخص ذات ثقة يعمل على تحريرك من الضغوط النفسية

التحدث لشخص ذات ثقة يعمل على تحريرك من الضغوط النفسية

التحدث لشخص ذات ثقة يعمل على تحريرك من الضغوط النفسية

تعانين من مشاكل عديدة في حياتك إلا أنك تفضلين عدم البوح بها بتاتاً وكتمانها ضمن جدران داخلك؟ إذاً أنت تفوتين على نفسك فرصة قيّمة للتخلص من أعباء مشكلتك وذلك بحسب علماء النفس الذين يعددون لك المزايا الإيجابية التي ستجنينها في هذا الإطار:
 
بداية، عليك إختيار شخص تثقين به جيداً للتحدث له عن مشاكلك، وعليه أن يتمتع بنظرة إيجابية للحياة لأنه لن يروقك بالطبع أي تعليقات ذات طابع تشاؤمي أو ساخر، مما يضاعف من حجم مشكلتك. وايضا يجب ان يمتلك هذا الصديق صفة الكتمان كي لا يؤدي بك ذلك الى مشاكل إضافية أنت بغنى عنها!
 
وإليك الآن بعد إختيارك الشخص الملائم للتحدث اليه، فوائد مشاركتك الآخرين همومك:
 
1- تبعدين عنك شبح مرض الإكتئاب: التفكير بمشاكلك لوحدك وحصرها في قلبك لفترات طويلة قد يصيبك بالإكتئاب ويؤدي بك الى الإنزواء والعدائية، في حين أنه عندما تتحدثين عن مشاعرك السلبية فإن ذلك يمنع تراكمها ويقلل من حدتها ويحررك من الضغوط النفسية.
 
2- تحديد حجم المشكلة: قد تعتقدين أن مشكلتك كبيرة جداً بشكل مبالغ، ولكن حينما تتكلمين عنها سترينها في حجمها الحقيقي أو ان الطرف الثاني سيجعلك تدركين المبالغة التي تتوهمينها. 
 
3- ايجاد امل والحلول: إذا تحدثت مع الشخص الصحيح قد تشعرين ببعض الامل في حل مشاكلك وذلك انطلاقاً من مبدأ الشورى حيث يقول الله تعالى "وشاورهم في الأمر". وبهذا يمكنك الوصول إلى قرارات أفضل وخيارات لعدة حلول، اضافة الى قبول مشاكلك وأنك لست الأولى التي تقع بهذا الكم من الهموم والمشاكل.
 
4- الراحة النفسية ورفع معنوياتك: عندما تبوحين بهمومك ستشعرين أن شخصاً آخر يحمل مشكلتك معك ما يرفع من روحك المعنوية ويخفف من شعورك بالوحدة.
 
5- الطاقة الإيجابية: عند وقوعك في المشاكل، فإنك ستحاجين الى مشاعر العطف والحنان والكلمات الدافئة لتمدك بالقوة اللازمة لمواجهة العراقيل في حياتك. فربما كلمة دافئة أو لمسة عطف تجعلك تقفين على رجليك بقوة أكثر.