أصاب كثيرا بالإنفلونزا... (2)

صحتي جيدة بشكل عام، لكن مشكلتي أنني سريعة العدوى. فكلما قابلني مصاب بالبرد أو الأنفلونزا ينتقل المرض إليّ وأرقد لبضعة أيام في الفراش. فهل يمكنك دكتورة نجاة الشذر مساعدتي؟ - تناولي خلال مرضك بالأنفلونزا من كوبين إلى ثلاثة أكواب من عصير الجزر الطازج وعصير الكرفس والبروكولي المسلوق بماء قليل. - في حالة ضيق التنفس، يفيد استنشاق حمام بخاري من ماء مغلي مع قطرات من زيت الأكالبتوس وزيت الريحان وزيت النعناع. ويمكن وضع قطرات من هذه الزيوت على قطعة قماش ووضعها على الصدر أثناء النوم. - خلال الإصابة بالإنفلونزا، ابتعدي عن تناول اللحوم والدهنيات والسكريات ومنتجات الألبان. وتناولي بكثرة الخضراوات، خصوصا الداكنة اللون في حساء الدجاج مع عدم تناول البهارات والتوابل عدا الكركم. كما يمكن إضافة زيت الزيتون بعد الطبخ. - عندما تشعرين بالتحسن وزوال أعراض الأنفلونزا، أبدئي في تناول بيض المزارع المسلوق صباحا ليمدّك بالطاقة والبروتين لبناء الجسم من جديد. كوكتيل لسرعة الشفاء من الأنفلونزا: المقادير: يتم تناوله 3 مرات يوميا ملدة أسبوع أو أسبوعين للكبار، وللأطفال من 6 إلى 12 سنة أعطيهم نصف كمية المقادير التالية مع مراعاة إعداده طازجا في كل مرّة: -فصان من الثوم- خمس قطرات من عشبة Echinacea- خمس قطرات من عشبة golden seal- خمس قطرات عشبة cats claw + ملعقة شاي بذور الكتان مطحون وعصير نصف ليمونة طازجة وملعقة صغيرة زعتر وملعقة كبيرة زيت زيتون ونصف ملعة صغيرة حلبة مطحونة وملعقة من مادة "لسيثين" lecithin وذرات من الزنجبيل وملعقة شاي من عشبة elderberry. الطريقة: توضع المقادير بالتناوب في خلاط كبير من عصير الطماطم الطازج وعصير الجزر.